Рацион 10 месячного ребенка

Итак, ваш кроха уже на пороге второго года жизни, еще очень мало, и он пересечет рубеж! К деткам до года особенное отношение везде, начиная с очередей в поликлинику, заканчивая элементарными правилами ухода и обращения с младенцем.

А вот питание ребенка в первые 12 месяцев расписано строго по месяцам, и только по окончании года данный аспект также станет обобщенным.

Из данной статьи вы определите:

Какие конкретно продукты должны в обязательном порядке входить в рацион 10-месячного ребенка

Каши

Злаки нужны крохе в таком возрасте для полноценного развития и функционирования его маленького организма. Материнское молоко уже не способно давать ребенку требуемое количество микроэлементов. В адаптированных смесях этих составляющих также уже не хватает.

Каши из натуральных круп способны наполнять организм нужными веществами, налаживать работу пищеварительного тракта, приучать желудок к перевариванию грубой взрослой пищи.

Приоритет в таком возрасте отдается гречневой, овсяной, рисовой крупам. В каждой из них находятся полезные микроэлементы и витамины, так нужные крохе для полноценного развития. Кальций, магний, натрий, железо, фосфор – все эти вещества получает младенец при регулярном потреблении злаковых каш. Самой обогащенной крупой по составу микроэлементов по праву считается гречневая.

Рисовая хороша в тех случаях, если у крохи послабленный стул. Овсяная – самая деликатная в плане переваривания желудком. У каждой из круп есть свои преимущества, исходя из этого оптимально сочетать приемы видов каш между собой каждый день.

В 10 месяцев возможно уже готовить кашки крохе всецело на молоке, нужно пастеризованном, дабы избежать риска попадания в организм нежелательных бактерий. Если молоко обезжиренное, то возможно капельно додавать сливочное высококачественное масло .

Важно избегать потребления масел жирностью меньше 82%, потому, что в таких маслах есть маргарин, который не усваивается организмом и не выводится из него. Регулярное потребление маргарина кроме того в маленьких дозах приводит к накоплению токсинов, а после этого к проявлению интоксикации организма (того самого «ацетона»).

Кефир

Кисломолочная продукция занимает ответственное место в питании 10-месячного ребенка. В течение первых двух лет жизни у малыша формируется микрофлора кишечника. Постоянное потребление кефира окажет помощь заселить полезные лакто и бифидо бактерии.

Как показывает опыт, дети, каковые систематично употребляют кисломолочную продукцию в первые годы жизни, имеют более крепкий иммунитет, не страдают нарушениями пищеварения, реже подвергаются интоксикации.

Вернее всего кормить малыша кефиром собственного изготовление либо с молочной кухни. Покупать йогурты в магазинах не рекомендовано, поскольку в них имеются многочисленные химические добавки.

Если ваш кроха имеет тягу к сладким блюдам, то его кефир возможно подсластить фруктовым пюре, кусочками фруктов, ягод, домашним вареньем либо повидлом. Додавать дополнительные ингредиенты возможно только в соответствии с правилами разрешенных продуктов в этом возрасте.

Если кроха любит соленые блюда, то в кефир уже возможно додавать свежую зелень, натертый на мелкой терке огурец, разбавлять его минеральной водой без газа, делая полезный прохладительный напиток для крохи.

Если у ребенка склонность к жидкому стулу, то ему рекомендован кефир первых дней изготовление. Если есть предрасположенность к запорам, то лучше давать кефир вторых-третьих дней.

Творог

Допустимость потребления творога и его количество зависит от содержания кальция в организме малыша. Определяется данный фактор по состоянию родничка. Если родничок затягивается по возрасту, то крохе дают творог систематично. Если родничок затянулся через чур рано, то педиатры не рекомендуют мамам давать кисломолочную продукцию с громадным содержанием кальция. Творог относится как раз к таковой группе продуктов.

В каком виде дают творог в рационе питания 10-месячного ребенка? Это должен быть творог из молочной кухни либо собственного изготовление из пастеризованного молока. Очень полезно, без сомнений, натуральное молоко из деревни. Но допустить прием для того чтобы продукта возможно лишь при наличии справки от ветеринара о том, что животное не имеет страшных болезней, а его молоко не служит переносчиком этих недугов.

Если творог подготавливается из деревенского молока, то оно должно быть обезжиренным, т.е. пропущенным через сепаратор. Через чур жирный творог может просто не усвоиться организмом крохи и перегрузить его еще незрелую печень.

Свежие и отварные фрукты и овощи

С плодоовощной продукцией все просто: в таком возрасте разрешены уже все фрукты и овощи, не считая явных аллергенов, импортных привозных и несезонных (тепличных). Все остальные лояльные виды фруктов возможно пюрировать, отваривать, запекать, позволять грызть либо обсасывать сырыми.

Обязательны к потреблению кроме этого свежевыжатые соки из фруктов и овощей. В них огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, каковые оказывают помощь организму малыша полноценно развиваться и сопротивляться разным болезням.

Рацион питания 10-месячного ребенка должен в обязательном порядке включать в себя разнообразные фрукты и овощи.

Диетические сорта мяса, птицы, рыбы

Отварное мясо без жира в перемолотом виде в супе, тефтелях либо суфле нужно давать крохе в таком возрасте каждый день.

Рекомендованы следующие сорта мяса, птицы, рыбы:

  • телятина
  • индюшатина
  • кролятина
  • курятина
  • нежирные сорта белой рыбы (треска, окунь, камбала).

Яичный желток

Целое яйцо детям до года давать очень нежелательно, поскольку организм крохи еще не готов к усвоению чужеродного белка. Желток в среднем нужно давать два раза в неделю и лучше смешивать с творожком. Так оба продукта лучше усвоятся. Количество одноразовой порции желтка зависит от того, сколько времени уже кроха его употребляет, а доза максимум — 1 куриный желток либо 2 перепелиных за 1 прием.

Бульоны мясные, рыбные, овощные

По окончании того как основные ингредиенты блюд для питания 10-месячного малыша отварены в воде, получившиеся бульоны уже возможно давать в виде супа либо допаивания к пюре.

Мясные бульоны категорически не должны вариться на костях и содержать в себе жиры!

Приблизительный график и режим питания