Отруби при беременности

Запор при беременности не назовёшь редким явлением. С данной проблемой сталкивается чуть ли не каждая вторая дама. Вопрос только в его проявлении. У некоторых нарушение стула может наблюдаться уже на первых неделях, а у кого-то в середине либо конечных сроках. Но самый распространённый вариант – запоры преследуют даму в течении всей беременности. Исходя из этого в такие моменты крайне важно знать список народных слабительных средств, каковые окажут помощь вам безопасно совладать с проблемой запора.

Народные рецепты от запора при беременности

Избавиться от запоров на ранних и поздних сроках беременности окажет помощь верный подбор продуктов и напитков, и другие народные средства, эффективность которых проверена столетиями.

Продукты и другие средства на фото

Фрукты и овощи

Потребление сухофруктов считается прекрасным способом спасения от запора у беременных. Их используют как в сухом виде, так и в составе компотов либо салатов.

Для первого варианта слабительного вам пригодится по 100 г кураги, чернослива, изюма. Их нужно пропустить через мясорубку, а после этого смешать с 2 ст.л. натурального жидкого мёда. Такое вкусное лакомство храним в холодильнике и принимаем по 2 ч.л. перед сном, запивая стаканом кипячёной воды.

Хорошим средством считают и компот с черносливом и курагой. Для его изготовление насыпьте в стакан горсть чернослива и кураги, а после этого залейте сухофрукты 200 мл крутого кипятка. Покиньте средство настаиваться на всю ночь. Утром съешьте набухшие сухофрукты, а готовый компот выпейте. По окончании приёма 1,5 часа ничего не выпивайте и не ешьте.

Отруби при беременности

Свёкла оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему. На протяжении беременности данный овощ доктора рекомендуют использовать в отварном либо запечённом виде. Предварительно свёклу нужно шепетильно вымыть, после этого завернуть в фольгу и послать запекаться в духовку на 1-1,5 часа либо же отварить в мало подсоленной воде. Но увидим, что запечённые овощи намного нужнее. По окончании изготовление свёклу очищаем, делаем с ней салаты, заправляя их растительным маслом, либо едим в чистом виде.

не меньше действенным способом против запора на протяжении беременности считают отвар из свёклы и чернослива. Для его изготовление вам пригодится взять по 100 г чернослива, свёклы и овсяных хлопьев. Все эти ингредиенты отправляем в кастрюлю и заливаем 2 л воды. Кипятим данный лекарственный состав в течение 1 часа, по окончании чего процеживаем его и принимаем по стакану в сутки натощак.

Яблоки беременным специалисты советуют использовать в запечённом виде. В таком виде в фруктах возрастает количество пектина, который содействует действенной работе кишечника. Второй лечебный вариант спасения от запора представляет собой отвар. Для его изготовление возьмите 3-4 неочищенных яблока, нарежьте их маленькими кусочками, залейте литром воды и разрешите им прокипеть под закрытой крышкой в течение 15 мин.. Затем отвар настаиваем 4 часа, не забыв хорошо укутать его. Принимайте готовый напиток 2-3 раза в сутки вместо чая.

На протяжении беременности помните включать в своё ежедневное меню киви. Нужно использовать данный фрукт утром на голодный желудок либо вечером по 1-2 шт.

Благотворное влияние на кишечную флору оказывают и сливы. Основное не переусердствовать с числом. Дневная норма не должна быть больше 100-150 г.

Подсолнечное и оливковое масло

Устранить запор при беременности оказывает помощь и потребление подсолнечного масла. Для нормализации стула его нужно принимать на голодный желудок по 1 ст.л.

Отруби при беременности

Лучшим лечебным эффектом для нормализации функций пищеварительного тракта владеет оливковое масло.

Отруби и семена льна

Совершенным продуктом в борьбе с запором при беременности считают отруби. При ежедневном потреблении всего 3-4 ст.л. отрубей утром натощак вы скоро забудете про тревожащие вас симптомы запора. Во многих аптеках отруби продаются с разными ароматизаторами, что существенно усиливает их вкусовые качества.

Кроме этого отруби возможно запаривать. Для этого залейте одну столовую ложку сырья стаканом тёплого молока и покиньте настаиваться смесь в тёплом месте, а оптимальнее перелейте содержимое в термос, на 30-40 мин.. Принимайте по половине стакана готового напитка утром на голодный желудок.

Семена льна являются хорошим средством не только против запора у беременных, но и хорошим лекарством для взрослых и пожилых людей. И всё это благодаря содержанию в них громадного количества пищевых и непищевых волокон, каковые владеют свойствами поглощать лишнюю воду, тем самым разрешая нормализовать стул и повысить скорость переваривания пищи. Но тут основное не забывать – при регулярном потреблении семян в пищу нужно выпивать не меньше 2 л воды в сутки. В другом случае много клетчатки, содержащейся в семенах, может лишь усилить запор. Дневная норма семян льна образовывает 3-5 ст.л. каковые возможно использовать раздельно либо додавать в салаты.

Кефир

С проблемой запора при беременности оказывает помощь совладать кефир. Его нужно использовать каждый день по одному стакану. Основное? дабы данный кисломолочный продукт был в обязательном порядке свежим. Стакан кефира кроме этого возможно выпивать со столовой ложкой подсолнечного масла. В следствии кефир будет оказывать послабляющее воздействие, а растительное масло содействовать выделению желчи.

Еще одним хорошим сочетанием для борьбы с данной проблемой при беременности считают молочную сыворотку и морковный сок. Такую смесь нужно принимать по половине стакана утром натощак.

Хозяйственное мыло

В качестве альтернативы небезопасным глицериновым свечам возможно воспользоваться проверенным способом с применением хозяйственного мыла. Это достаточно старинное и общеизвестное народное средство, которое оказывает помощь избавиться от застоявшихся каловых масс.

Отруби при беременности

Из хозяйственного мыла вырезаем свечи и вставляем их в задний проход незадолго до отхода ко сну. В случае если данный способ не принёс желаемого результата, то используем водный раствор с применением хозяйственного мыла с целью проведения клизм. Перед началом проведения данной процедуры не забудьте смазать кончик спринцовки детским кремом либо вазелином, а по окончании введения его в задний проход начинайте массировать пузо против часовой стрелки. Таковой способ принесёт вам стремительное облегчение и желаемый итог.

Противопоказания и меры безопастности

Нарушить обычный обмен веществ способны бананы. Особенно не рекомендуется использовать зелёные (недозревшие) бананы, способные спровоцировать вздутие живота и привести к неприятным ощущениям в желудочно-кишечном тракте.

Недозревшие сливы либо чрезмерное их потребление смогут кроме этого стать обстоятельством многих неприятностей у беременных, в частности привести к расстройству ЖКТ. Исходя из этого к подбору и потреблению этих фруктов направляться доходить с осторожностью.

Включайте в рацион лишь максимально сбалансированную пищу, заправляйте салаты растительными маслами, а по утрам выпивайте кефир. Все это окажет помощь вам нормализовать нарушенный стул и улучшить секрецию ЖКТ. Основное –придерживаться пропорций, дабы не навредить своему организму и вашему будущему ребёнку.