Бананы при кормлении грудью

Возможно ли кормящей матери имеется бананы

Возможно ли кормящей маме бананы, как они нужны (либо ненужны) для нее самой и для ее ребенка? Позволяйте разбираться. Период кормления грудью очень важный в жизни мамы и малыша, поскольку как раз сейчас формируется иммунитет у ребенка, происходит улучшение работы пищеварительной системы. До 3 месяцев у ребенка не достаточно ферментов для стремительного переваривания пищи, соответственно — его маме необходимо быть особенно внимательной к своему питанию, особенно, в случае если кроха питается только ее грудным молоком. Потому на вопрос возможно ли кормящей матери имеется бананы, ответ будет условно-положительным. Возможно, но в весьма мелких количествах, поскольку это достаточно тяжелая пища. Многие педиатры так по большому счету советуют воздержаться от потребления бананов до выполнения ребенку 2-3 месяцев. А по окончании в сутки лучше съедать не более 1 банана. Сперва съешьте половину и посмотрите не появилась ли сыпь, кишечные колики, запор. В случае если все нормально, то имеете возможность смело съедать по целому банану.

Бананы при кормлении грудью

Не обращая внимания на такие ограничения, банан есть хорошим стимулятором для выработки грудного молока и продуктом, содействующим борьбе с послеродовыми психологическими проблемами, каковые появляются у каждой второй юный мамы. А все за счет того, что банан весьма вкусный, и вдобавок в нем содержится самый настоящий гормон счастья — серотонин.

В каком виде лучше имеется бананы? В любом, как вам больше нравится. Основное, дабы совместно с бананами употреблялись продукты, разрешенные кормящим матерям. И еще, не следует имеется банан перед приемом пищи, поскольку тот здорово снижает аппетит.

Бананы при кормлении грудью

Попытайтесь приготовить коктейль из нежирного йогурта и банана. Для коктейля возьмите нежирный йогурт и банан, измельчите их посредством блендера и выпейте за полчаса до кормления. Это улучшит выработку грудного молока. Кроме этого возможно имеется нежирный творог с бананом, готовить печенье, кексы, пироги, салаты.

Кекс возможно приготовить в микроволновой печи, смешав: банан – 1шт. сливочное масло — 50 гр и муку -1стакан, молоко -1/2 стакана и соду -1/2 чайной ложки, сахар – 2 столовые ложки. Сделайте из банана пюре и добавьте молоко, после этого замесите тесто из муки, соды, растопленного сливочного масла, сахара и бананового пюре с молоком. Эта смесь может потемнеть, но при тщательном перемешивании светлеет. Тесто направляться разлить в формочки для кексов и послать на 2 минуты в микроволновую печь. В формочку для кекса -1 ложку теста.

Бананы при кормлении грудью

Для разнообразия возможно быстро приготовить несложный и нужный салат. Для этого нужно взять банан — 1шт. яблоко — 1шт. нежирный творог – 2 столовые ложки, сметану -1столовая ложка. Порежьте мелко банан и пошлите на дно посуды, сверху положите нарезанное дольками яблоко, присыпьте все это творогом и полейте сметаной. Для сладости имеете возможность присыпать сахаром.

Как видите, кормящей маме имеется бананы возможно в любом виде. Но при приготовлении блюд старайтесь применять как возможно меньше сахара, по причине того, что он есть одной из обстоятельств процессов брожения в кишечнике, а следовательно — обстоятельством вздутия живота и кишечной колики у малыша .