Таблица калорийности продуктов калькулятор

МсDonalds
Бик Мак, Мак чикен и другая бяка

Таблица калорийности продуктов калькулятор

Нашему организму нужна энергия. Мы тратим энергию каждую секунду: на поддержание температуры тела на уровне 36,6, на каждое сокращение сердца, на любой вдох и выдох. Помимо этого, при любом движении, беседе, переваривании пищи и исполнении жизненно нужных функций организм тратит ту самую энергию.

Наука считает, что любой продукт имеет свою энергетическую ценность, выраженную в калориях. Другими словами определенное количество каждого продукта способно покрыть определенные энергетические затраты организма.

Таблица калорийности продуктов калькулятор

Самые энергетически-богатые, т.е. самые калорийные продукты – жиры. При сгорании 1г жира в организме выделяется 9.3 калории, а при сгорании того же количества белков либо углеводов, лишь 4.1 ккал.

Высококалорийная еда утоляет голод, придает сил и, увы содействует комплекту веса, если полученные силы не были полностью израсходованы.

Таблица калорийности продуктов калькулятор

Все весьма просто: с пищей поступает определенное количество калорий, т.е. энергии. И если организм израсходует энергии меньше, чем получил, неиспользованные калории откладываются в виде жировых отложений на теле. Эти отложения будут расходоваться на энергетические затраты, в то время, когда в организм будет поступать не хватает питательных веществ.

Если же энергии в организме расходуется больше, чем поступает, то человек, соответственно, худеет. Как раз этим и разъясняются советы больше двигаться одновременно с уменьшением количества поступающих калорий.

Таблица калорийности продуктов калькулятор

Если энергетические потребности человека в сутки составляют в среднем 2700 калорий. а потребляет он всего 2200 ккал, то дефицит энергии в 500 ккал организм возьмет у отложившегося в теле «про запас» жира. И наоборот, если получить больше энергии чем необходимо, к примеру, 3700 калорий, а израсходовать всего 2700 ккал, невостребованные 1000 калорий отложатся в качестве запасной энергии в виде жира на бедрах и животе.

какое количество калорий содержит любой продукт, возможно взглянуть в иллюстрированной таблице выше.