Как лечить растяжение связок

Фактически любой человек в своей жизни хотя бы один раз страдал от растяжения связок. Но не каждый может верно выявить показатели растяжения. В данной статье будет поведано об этом, и о том, как лечить растяжение связок и что делать не рекомендуется.

Как лечить растяжение связок

Показатели растяжения

Связки, либо соединительные ткани мышц, несут ответственность за устойчивость сустава и четкое направление его движения. Самые популярные виды растяжений – повреждение связок плеча, колена, голеностопа и пальцев. Они составляют практически 85 % всех травм. Довольно часто их получают дети, но наиболее подвержены растяжениям спортсмены. Восстановление подвижности сустава происходит через 3-5 недель, но полное выздоровление наступает лишь к концу второго месяца лечения, причем в отдельных случаях требуется весьма долгосрочное лечение, вместе с хирургическим вмешательством.

Как лечить растяжение связок

В связках находится большое количество нервных окончаний и сосудов, повреждение которых при растяжении приводит к следующим симптомам:

  • Отечность либо опухоль в области сустава
  • Болевые ощущения
  • Гематома
  • Покраснение кожи
  • Повышение температуры тела

Как лечить растяжение связок

Быть может, что сходу не появляется никаких ощущений и внешних трансформаций, а появляются они спустя какое-то время. Это обманчивое состояние, талантливое лишь ухудшить наличие травмы. Наряду с этим нужно кроме этого понимать, что растяжение связок возможно спутать с их разрывом либо вывихом сустава, а также с переломом. Стоит пристально отнестись к своим ощущениям и не забывать, что в случае если по окончании травмы сходу появилась болезненность, то это как раз растяжение связок, а вдруг лишь на утро и по окончании физической нагрузки, то это, вероятнее, растяжение мышц.

Первая помощь при растяжении

В случае если правильно и своевременно оказать первую помощь по окончании травмы, то это может замедлить появление тяжелого последствия растяжения и стремительнее принесет плоды лечения. Что делать при растяжении связок до приезда доктора:

  • Отсутствие движений и покой. Сохранять неподвижность поврежденного сустава следует в течение 2-3 дней по окончании травмы, и лишь позже пробовать не сильный разминающие упражнения, в случае если, само собой разумеется, наряду с этим не появляется боль.
  • Приложить лед. Это окажет помощь уменьшить боль и отек. Держать поврежденное место в холоде направляться с перерывами, дабы не допустить переохлаждения тканей.
  • Поддерживающие средства: эластичный бинт, шина, костыль. Зафиксировав поврежденное место, обеспечивается лучшее восстановление связок. Наряду с этим нужно помнить снимать поддержку на ночь.
  • немного поднять поврежденное место. Это замедляет повышение отека поврежденных тканей благодаря оттоку крови, и содействует уменьшению боли.
  • Обезболивание. Посредством медикаментозных препаратов. До приезда доктора использовать в крайнем случае, при весьма сильной боли.

Что нельзя делать при растяжении

  • Греть поврежденное место. Запрещены тёплая ванна, баня, сауна, согревающий компресс.
  • Использовать алкоголь. Это замедляет восстановление из-за ускорения кровообращения и увеличивает отек.
  • Деятельно двигаться. Это ведет к усугублению повреждения тканей, соответственно, тормозит процесс восстановления. Возобновлять активность стоит по окончании исчезновения болей и лишь по советы доктора.

Как лечить растяжение связок

Способы лечения

По окончании оказания первой помощи нужно обратиться к доктору, который засвидетельствует растяжение связок. Чем лечить будет выяснено степенью тяжести травмы. В большинстве случаев назначают физиотерапию, восстановительное лечение и инъекционное. По итогам рентгеновского снимка решают, нужно ли накладывать лангету.

Как лечить растяжение связок

Народная медицина предлагает большое количество способов, помогающих при растяжении, к примеру, тертый картофель с кислой капустой либо глиной, натертый лук с сахаром, смесь чеснока и эвкалипта, разные компрессы и ванночки. Но оптимальнее этими рецептами пользоваться не кроме классическую медицину, что подтвердит любой доктор.

Профилактика растяжений

  • Шепетильно выбирайте обувь: для повседневной носки — уменьшить каблук, а для спорта – эргономичные кеды либо кроссовки.
  • При ходьбе пристально смотрите под ноги.
  • Следите за своим весом: при избытке веса увеличивается возможность получения травмы.
  • Деятельный образ жизни, содействующий упрочнению мышц и связок.