Чем быстро поднять давление

Чем быстро поднять давление

Вялое состояние, раздражительность, обмороки, постоянное недосыпание – всё это возможно симптомами не только авитаминоза и межсезонной хандры, но и таковой неприятности, как гипотония. Гипотония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, которое связано со понижением артериального давления, и может привести к массе неприятных последствий, а также и летальному финалу. В глазах темнеет, болит голова, ноги становятся ватными… Что делать, в случае если упало давление? Как его поднять?

Чем быстро поднять давление

Какое давление считать обычным?

Артериальное давление у человека с возрастом изменяется, повышенное артериальное давление имеет свои показатели, исходя из этого нужно знать, какие конкретно как раз значения считаются нормой для каждой возрастной группы.

  • для взрослого здорового человека давление должно быть 120/80;
  • у детей до 12 лет давление возможно 100/60;
  • для подростков характерно значение 110/70;
  • для тех, кто старше 50 лет норма 130/80;
  • для пожилых — 140/90.

Необходимо подчеркнуть, что не все люди чувствительны к значению артериального давления. В случае если ваши показатели в течение нескольких лет ниже нормы, но наряду с этим вы себя замечательно ощущаете, то не следует тревожиться. Проверьтесь у доктора на наличие разных болезней, дабы исключить патологии организма, каковые смогут привести к пониженному давлению, и, в случае если осмотр ничего не распознает, то и лечиться вам не нужно.

Ниже нормы давление часто бывает у молодых девушек подросткового возраста. Им нужно быть осмотрительнее и внимательнее прислушиваться к своему организму. Не нужно перенапрягаться, чаще посещать на свежем воздухе, поскольку как раз у них высока возможность обмороков, вызванных резкими скачками давления.

Как поднять давление дома

В случае если у вас резко опустилось артериальное давление, то вам смогут оказать помощь следующие методы:

Чашка тёмного кофе

Это наиболее узнаваемый метод, про который вы и сами точно слышали. Кофе оказывает помощь взбодриться и расширяет кровеносные сосуды. Больший эффект будет на тех людях, каковые кофе выпивают очень редко либо не больше, чем по одной чашке в сутки, поскольку организм может привыкнуть к кофеину при ежедневном потреблении много, и давление в экстренном случае не повысится.

Сладкий крепкий чай

Нужно, дабы чай был тёмный. Он кроме этого хорошо тонизирует организм, содержит кофеин и содействует увеличению низкого давления.

Соль

Поднять низкое артериальное давление кроме этого может простая поваренная соль. Варианты смогут быть следующие: возможно съесть что-то солёное (к примеру, сало, солёные орешки, солёный огурец) либо половину чайной ложки соли на язык и подождать, пока растворится.

Чем быстро поднять давление

Корица + мёд

Экспресс-средство, которое может оказать помощь весьма быстро и на долгое время. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте в том направлении столовую ложку мёда. Разрешите настояться и остыть хотя бы на полчаса. Выпейте – скоро полегчает. В случае если вам не нравится вода с запахом корицы, то имеете возможность съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте мёдом, а сверху посыпьте корицей.

Высококалорийная пища

Это то, что противопоказано гипертоникам, но при пониженном давлении сильно помогает. Лишь не увлекайтесь! Чрезмерное потребление жирной пищи может привести к ожирению и проблемам с сосудами.

Чем быстро поднять давление

Глюкоза

Носите с собой пилюли глюкозы – продаются в любой аптеке. В то время, когда не хорошо себя почувствуете, съешьте несколько штук. Кроме этого вам может оказать помощь простой сахар, который возможно додавать в напитки либо рассасывать кубик рафинада на языке.

Точечный массаж

Массаж необходимо делать для следующих точек либо мест:

  • Сверху вниз по сонной артерии.
  • Надавливайте с силой на центр затылка.
  • Массируйте двумя громадными пальцами точку у основания черепа.
  • Попросите кого-то помассировать плечи.

Коньяк

Не более 50 г ежедневно. Имеете возможность добавить в кофе либо чай. Вместо коньяка возможно взять красное вино — к примеру, Кагор.

Как поднять давление. Профилактические способы

Рекомендации достаточно простые и многим узнаваемые, но не все к ним прислушиваются.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Этим несложным, казалось бы, советом многие пренебрегают. Прогулки в парке либо лесу вправду оказывают помощь при данной проблеме. Организм насыщается кислородом

Делайте зарядку по утрам

Кроме того если вы не любитель спорта, делайте лёгкие упражнения по утрам в течение 10-15 мин.. Разомните суставы, присядьте пара раз, сделайте махи руками и ногами. Эту несложную гимнастику может сделать любой.

В случае если у вас сил побольше, то бегайте трусцой 2-3 раза в неделю утром либо вечером хотя бы по 20 мин.. Люди, ведущие подвижный образ жизни, реже страдают проблемами с давлением. Лишь помните знать норму! При избыточных физических нагрузках давление может снизиться ещё посильнее.

Потребляйте в пищу больше мяса

Учёные узнали, что у вегетарианцев давление фактически неизменно ниже, чем у тех, кто употребляет в свою пищу мясо. Если вы не известно почему не имеете возможность вынудить себя имеется данный продукт, то включите в рацион больше белка животного происхождения: молочные продукты и яйца.

Обогатите свой рацион железом

Гипотония может сопровождаться дефицитом железа в крови, и чтобы повысить низкое давление, ешьте больше продуктов, содержащих это вещество либо принимайте особые препараты. Делайте это с опаской – сперва сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с доктором, поскольку повышенное содержание железа в организме – это кроме этого не хорошо.

Здоровый сон

Гипотоникам дремать нужно больше, чем всем остальным людям. Если вы привыкли дремать по 4-5 часов по будням, а позже оставаться в кровати до обеда на выходных, то безотлагательно поменяйте свой режим! Дремать нужно 8-9 часов. Проветрите комнату перед сном либо прогуляйтесь по улице, почитайте книгу, посмотрите лёгкий фильм – это гарантия крепкого сна.

Контрастный душ и растирания твёрдой мочалкой

Данный способ содействует ускорению движения крови по сосудам и повышению артериального давления. Помимо этого, контрастный душ нужен для иммунитета, а растирания мочалкой – для красоты и подтянутости кожи.

Итак, сейчас вы понимаете, какое давление можно считать обычным, как лечить гипотонию и чем поднять давление в экстренном случае.

Но однако не забывайте, лучше не заниматься самолечением, а проконсультироваться у доктора, дабы избежать неправильного диагноза и, как следствие, неправильного лечения.