Чай с имбирем и лимоном польза

Чай с лимоном — чисто русское национальное изобретение, если Вы где-нибудь за рубежом заметите в меню «русский чай», то это скорее всего как раз лимонный чай!

И нам имеется чем гордиться, поскольку кроме ощутимой пользы, которую данный чай оказывает на наш организм, он еще и невероятно вкусный!

А додавать кусочек лимона в чай стали чтобы избежать укачивания путешественников на ухабистых российских дорогах.

Чай с имбирем и лимоном польза

Как мы знаем все кислое оказывает помощь от морской болезни. как раз исходя из этого кому-то пришла блестящая мысль добавить в чай лимончик. В первый раз данный чай появился в разнообразных кафе на обочинах российских дорог.

Тёмный и зеленый чай с лимоном

Додавать кусочек лимона в тёмный чай — более распространено, чем в зеленый. Но вот нужных элементов содержится больше как раз в зеленом чае. В качественном зеленом чае множество антиоксидантов и витаминов, и фтор, магний, калий йод и медь .

Чай с имбирем и лимоном польза

А вот при добавлении в зеленый чай цитрусовых, в частности лимона, количество антиоксидантов резко возрастает. Стоит подчернуть, что именно эти вещества снижают возможность развития раковых опухолей и болезней сердечно-сосудистой системы, нормализует давление.

В случае если добавить в зеленый чай лимонный сок, то он прежде всего посветлеет, а содержание в нем катехинов увеличится в 7 раз !

А по большому счету это само собой разумеется дело вкуса. Так как чай необходимо выпивать прежде всего для наслаждения. В случае если Вам больше нравится тёмный чай — выпивайте его с наслаждением, добавив лимон. А к лимону возможно придумать еще множество нужных и вкусных добавок. О них и поболтаем чуть ниже.

Имбирный лимонный чай

Чай с лимоном замечательно сочетается с некоторыми ароматными добавками. Попытаемся отыскать в памяти самые популярные из них.

Имбирь — весьма популярный компонент для добавления в чай. Корень имбиря содержит чуть ли не все вероятные нужные вещества и микроэлементы для здоровья взрослого человека. Его именуют «лекарством от всех заболеваний», диетологи советуют первым включать имбирь в рацион при понижении веса, а в древние времена данный корень стоил огромных денег!

Добавление лимона в имбирный чай делает напиток более пикантным, к остроте имбиря добавляется кислинка от лимона и придает напитку изумительный оттенок вкуса! Сочетание этих двух элементов незаменимо при простуде и других сезонных болезнях, а также в периоды авитаминоза.

В сочетании с имбирем лимонный чай необходимо выпивать лишь горячим. Как раз в тёплом чае содержится предельное число нужных веществ. В то время, когда напиток остывает, его само собой разумеется возможно выпивать, но польза от него в разы меньше.

Мёд — также весьма популярный компонент для добавления в чай. Вот тут его стоит додавать уже в теплый чай (около 40 градусов), тогда нужные свойства меда будут более действенны. Мед придает чаю сладости, насыщенности. Его хорошо додавать при простуде либо в холодные морозные дни, летом мед не так популярен.

Корица — весьма необыкновенный компонент, добавляется в чай по вкусу. Придает напитку терпкости и пряности, любителям глинтвейна точно понравится!

Мята — листочки додают в готовый чай и мало раздавливают. Хорошо додавать свежесорванную мяту летом, она делает напиток освежающим, придает человеку бодрости и поднимает настроение. Чаще мяту в чай додают девушки.

Чай с имбирем и лимоном польза

Менее популярны такие добавки в лимонный чай, как гвоздика, грейпфрут, жасмин, лайм, мелисса, ромашка либо лимонник .

Лимонный чай для похудения и при беременности

Отдельная тема потребления чая с лимоном — это его питье для похудения либо в период беременности. Что касается похудения, то лимон оказывает дополнительное действие на организм, помогая расщеплению жиров, но более определяющее значение тут имеет сорт чая.

Наиболее действенные сорта чая для похудения — это популярный имбирный чай и неповторимый чай пуэр. именно на этих сортах чая по большей части строятся курсы для понижения веса, каковые советуют эксперты. Более развернутую данные о понижении веса посредством чая Вы имеете возможность определить из нашей особой статьи про чай для похудения .

А вот использовать лимонный чай при беременности либо лактации направляться достаточно с опаской. Тут громадное значение играется особенность Вашего организма. Рекомендуется попытаться маленькое количество чая и взглянуть на реакцию организма и общее самочувствие и отсутствие аллергии.

Чай с имбирем и лимоном польза

В случае если все в порядке — имеете возможность смело продолжать додавать его в чай, но вот чай лучше выбрать без содержания кофеина. Ни за что не выпивайте зеленый, тёмный либо другой тонизирующий чай. Это оказывает негативное действие на развитие плода. Лучше остановиться на расслабляющем травяном чае. редком, но популярном белом чае либо особом почечном чае.

Тема потребления чая при беременности весьма популярна, поскольку многие напитки выпивать. Рекомендуем Вам прочесть особый обзор о чае при беременности. дабы во всем хорошенько разобраться.

Калорийность чая с лимоном

Тема калорийности продуктов особенно актуальна у девушек, каковые следят за своей фигурой. И лимон не исключение. Нужно отметить что в лимоне очень мало калорий и он не нанесет никакого вреда вашей фигуре.

В ста граммах очищенного лимона содержится 30 ккал . соответственно в одном ломтике, который мы привыкли класть в чай — всего около 3 калорий. это очень мало. Добавьте сюда калорийность чая — 3-5 ккал. в общем получается не больше 8 калорий на чашку.

Но имейте ввиду, что разные добавки к чаю смогут существенно расширить количество калорий. Сахар. мед, сгущенка, сливки — все это в десятки раз увеличивает калорийность чая, исходя из этого будьте внимательны. Правильное количество калорий возможно определить из таблицы калорийности чая .

Польза и вред лимонного чая

Лимон — замечательный источник витамина С. Его потребление придется весьма кстати в периоды авитаминозов и зимой. В то время, когда сок лимона попадает в Ваш организм, он начинает разжижать кровь и регулировать стены кровеносных сосудов.

Чай с имбирем и лимоном польза

В некоторых случаях лимонный сок может привести к аллергии у человека, это не редкость достаточно редко, но необходимо иметь это ввиду. Кроме этого некоторый вред лимон может нанести при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в любой другой ситуации использовать его возможно и необходимо, поскольку лимон очень нужен!

Лимонный сок превосходно содействует появлению аппетита и расщепляет жиры и холестерин по окончании приема пищи. Исходя из этого лимонный чай хорошо выпивать как до еды, так и по окончании.

Лимон — хорошее тонизирующее средство! Он придаст Вам бодрости, избавит от усталости, снимет напряжение и улучшит настроение. Всего пара чашек чая с лимоном и Вы снова полны сил и жизненной энергии!