Бессонница лечение лекарства

Что такое бессонница: неспециализированные сведения о болезни

Бессонница это нарушение сна. показателями которого являются недостаточная длительность и/либо неудовлетворительное уровень качества сна в течении долгого периода времени. Численные показатели неважны, поскольку для каждого человека достаточная продолжительность сна возможно личной.

Обстоятельства происхождения бессонницы

Существует множество обстоятельств бессонницы от сильного переутомления, стресса, некомфортного места для сна до разных болезней (неврозы, психические и неврологические заболевания, болезни внутренних органов и т.п.). Провоцировать бессонницу способны сменная работа, авиарейсы со сменой часового пояса.

Симптомы бессонницы

  • Жалобы на проблемы с засыпанием, нехорошее уровень качества сна
  • Нарушение сна не меньше 3-х раз в неделю в течение месяца
  • Обеспокоенность расстройством сна и его последствиями
  • Тяжелое недомогание или понижение социальных функций либо работоспособности в следствии неудовлетворительной длительности и качества сна.

К проявлениям бессонницы относятся нередкие ночные пробуждения, по окончании которых долго не получается уснуть, и чувство поверхностного сна; дневная сонливость .

Диагностика бессонницы

Диагноз ставится по итогам оценки личного хронобиологического стереотипа человека, итогах психологического и полисомнографического изучений. К последнему относятся электроэнцефалография, электроокулография, электромиография, электрокардиография, пульсовая оксиметрия.

Бессонница лечение лекарства

Виды заболевания: классификация бессонницы

  • адаптационная (острая бессонница). Появляющаяся на фоне острого стресса, эмоционального потрясения, неразрешенного конфликта;
  • психофизиологическая (связана с повышенной тревогой человека из-за неспособности заснуть);
  • парадоксальная бессонница. Человек жалуется на отсутствие сна в течение долгого времени, но в конечном итоге длительность сна выше нормы;
  • идиопатическая бессонница. Хроническое нарушение сна, которое появляется в юные годы и длится в зрелом возрасте. Появляется из-за нарушения баланса в организме, связанного с повышенной либо пониженной активностью нервной системы;
  • поведенческая бессонница детей (начинается при несоблюдении гигиены сна);
  • бессонница на фоне органической патологии (довольно часто вызвана болезнями, нехорошим самочувствием);
  • бессонница, вызванная психическим расстройством нервной системы;
  • бессонница, связанная с неправильной гигиеной сна;
  • бессонница, связанная с приемом лекарств, чая и кофе;
  • органическая;
  • неорганическая (вызвана психическими болезнями, психологическими факторами, неправильной гигиеной, нарушающей сон);

Действия больного

Выработайте личный режим сна и бодрствования. Отложите решение серьёзных неприятностей, в случае если через 1,5-2 часа запланировали ложиться дремать. Заведите привычку прогуливаться на свежем воздухе перед сном. Создайте комфортные условия для сна проветрите комнату, уберите источники шума, постель должна быть эргономичной. Откажитесь от тонизирующих напитков перед сном. Возможно выпить стакан молока с медом.

Бессонница лечение лекарства

В случае если бессонница вызвана расстройствами нервной системы либо болью, примите назначенные доктором препараты.

В случае если эти меры не дают желаемых результатов, и бессонница мучит вас хотя бы трижды в неделю в течение месяца, обратитесь к психотерапевту и неврологу.

Лечение бессонницы

При лечении бессонницы употребляется комплексный подход. Он включает устранение факторов, что стали причинами бессонницу, и мероприятия по нормализации сна. Для этого употребляются лекарственные и нелекарственные способы.

Нелекарственные способы: соблюдение гигиены сна, психотерапия, иглорефлексотерапия, электротерапия и др. К лекарственным относится прием лекарственных трав и препаратов, каковые воздействуют на структуру сна (донормил и др).

Осложнения

Последствиями недостатка либо нехорошего качества сна являются:

  • Понижение работоспособности;
  • Замедление реакции;
  • Появление психических неприятностей;
  • Нарушения иммунитета;
  • Повышенный риск сердечно-сосудистых болезней .

Профилактика

Для профилактики бессонницы старайтесь ложиться и подниматься в одно да и то же время, выполнять естественный для человеческого организма биологический ритм. Здоровое питание кроме этого содействует здоровому сну.

Бессонница лечение лекарства

Помимо этого, не следует ложиться дремать раздраженным, использовать тяжелую пищу, тонизирующие напитки и алкоголь перед сном. Рекомендуется заняться спортом, но избегать интенсивных нагрузок перед сном. Создайте комфортные условия в спальне.

Связанные симптомы: