Первая группа крови резус положительный

Первая группа крови резус положительный

У обладателей первой группы крови («охотников») отмечается улучшение самочувствия при включении в диету громадного количества белков животного происхождения.

Их желудочно-кишечный тракт наилучшим образом приспособлен для переваривания мяса, а высокая кислотность и повышенный обмен веществ содействуют стремительному усвоению питательных веществ.

Обращаем ваше внимание на то, что усвояемость серьёзных веществ не зависит от резус-фактора крови. исходя из этого будут однообразные советы для людей с положительным и с отрицательным резусами.

Мясо крупного скота и субпродукты будут предпочтительней мяса птицы, помимо этого, диета с первой группой крови в обязательном порядке включает в себя рыбу и морепродукты.

Рыбий жир крайне важен в обмене веществ этих людей, поскольку он содействует улучшению свертываемости крови, которая у первой группы часто бывает занижена.

Первая группа крови резус положительный

Яйца — серьёзный источник белков и вместе с тем холестерина, исходя из этого их необходимо использовать умеренно, но умеренность в потреблении этого продукта – главное правило.

Молоко содержит в себе много жиров, минералов, белков и витаминов, но вместе с тем данный продукт часто включает в себя соли тяжелых металлов и аллергены химического происхождения.

Первая группа крови резус положительный

При потреблении молочных продуктов обладателями первой группы крови время от времени отмечается пищевая аллергия либо личная непереносимость, проявляющаяся пищевым расстройством.

Исходя из этого данной группе лучше отказаться от молока и молокопродуктов, заменив их соевым молоком и творогом, тофу (соевый продукт).

Жиры складываются из жирных кислот – насыщенных и ненасыщенных. Насыщенные жиры это по большей части синтетические жиры и жиры животного происхождения, а ненасыщенные – растительного происхождения. Часть растительных жиров в диете обязана составлять 80-90%. оптимальнее оливковое и льняное масло .

Допускается потребление маленького количества животных жиров.

Дополнительным источником белков для обладателей первой группы крови смогут стать орехи и плоды семечковых культур, особенно грецкие орехи и тыквенные семечки.

А вот тем кто решил похудеть посредством данной диеты, напротив стоит отказаться от любых семечек и орехов, поскольку вещества содержащиеся в них замедляют обмен веществ и содействуют накоплению жировой ткани.

Первая группа крови резус положительный

Люди имеющие первую группу крови большая часть бобовых культур переносят не хорошо, плюс к тому же бобовые пара замедляют переваривание мяса и понижают кислотность мышечных тканей, а оптимальная внутренняя среда у обладателей первой группы крови – кислотная.

Но наряду с этим бобовые содействуют заживлению язв и эрозий желудочно-кишечного тракта, появляющихся в следствии повышенной кислотности и ферментной активности. Для данной группы соевые бобы — нейтральный продукт, но перегружать свой рацион ими не следует.

Блюда из соевых бобов возможно использовать как дополнительные, а не основные.

Для тех, у кого первая группа крови — нужных круп нет. Исходя из теории диеты возможно дать предпочтение продуктам из зерен амаранта (щирицы) и спельты (полбы).

Необходимо всецело исключить из рациона продукты из пшеницы, поскольку они содействуют стремительному комплекту веса и нарушают процесс усвоения нужных веществ.

Как нейтральные рекомендуются блюда из гречки и ячменной крупы, но использовать их стоит не довольно часто.

Первая группа крови резус положительный

Из нужных хлебных продуктов стоит обратить внимание на пророщенные зерна пшеницы. каковые хоть и нагружают кишечник, но усваиваются достаточно быстро и не приводят к образованию избыточной жировой ткани.

Все овощи состоят преимущественно из громадного количества органической воды, минеральных веществ, клетчатки, витаминов, а кое-какие включают в себя много крахмала. Люди с первой группой крови должны в обязательном порядке включать в свой рацион овощи.

Содержащаяся в них клетчатка выводит из организма токсические отходы жизнедеятельности, остающиеся в следствии переработки белков.

Так как первая группа имеет кое-какие неприятности со свертываемостью крови, в её диету направляться включать овощи с громадным содержанием витамина К. Это шпинат, капуста листовая, капуста кольраби и др. Грибы и помидоры запрещены.

В помидорах имеется вещества содействующие склеиванию клеток крови, а в грибах имеется грибковые организмы, каковые выдерживают кроме того термическую обработку и в виде спор попадают в пищеварительный тракт.

При потреблении грибов обладатели первой группы обычно страдают аллергией, обстоятельства которой распознать подчас непросто.

Фрукты, как бы это парадоксально не звучало, для людей с первой группой крови в полной мере смогут быть заменителями хлебобулочных изделий. Они уменьшают кислотную реакцию пищеварительного тракта, что ведет к понижению раздражения слизистой оболочке оболочки желудка и кишечника.

Исходя из этого данной группе рекомендуется включать в диету фрукты и ягоды, имеющие щелочную реакцию, а кислые запрещаются. Так же стоит учесть, что многие фрукты смогут содержать споры грибков, каковые смогут приводить к аллергической реакции.

Сейчас о специях и пряностях: специи это продукты полученные из коры, бутонов, плодов, корней и семян растений. Пряные травы это листья и стебли растений каковые отличаются специфическим запахом и вкусом.

Специи благотворно воздействуют на иммунитет и пищеварительную систему, и их необходимо в обязательном порядке включать в диету с первой группой крови.

Отдельные острые специи (к примеру кайенский перец) действуют на их организм успокаивающе. Так же им рекомендованы приправы из морских водорослей, а петрушка нормализует свертываемость крови.

Уксус очень сильно раздражающий оболочку пищеварительного тракта, необходимо избегать.

Из спиртных напитков обладателям первой группы крови возможно использовать вино красное и белое, пиво. Нужно это делать по окончании еды а не до нее, это ослабит воздействие алкоголя, и будет благотворным, если не быть больше норму 150 гр. вина либо 500мл пива за прием.

Похожие статьи из рубрики

женя 26.08.2015 06:24

В книге автора книги написано, что помидоры 1й группе крови разрешены.А в вашей статье указано, что запрещены. Нужно внимательней читать книги автора и не делать аналогичных ошибок в своих статьях.Кстати увидела во многих статьях в интернете подобная ошибка гуляет. Копируете приятель у приятеля и не контролируете достоверность информации.По поводу орехов вы также неправильно написали. Грецкие орехи и сеена тыквы крайне полезны для людей с группой крови 1. О чем написано в книге автора.

Александр 26.08.2015 06:50

по поводу орехов: Женя, читайте пожалуйста пристально статью,либо таблицу, в ней написано, что «Дополнительным источником белков для обладателей первой группы крови смогут стать орехи и плоды семечковых культур, особенно грецкие орехи и тыквенные семечки.» А вот по поводу помидоров, то источником написания статьи был не интернет, а книга «Похудение и Ваша группа крови» под редакцией О.В. Завязкина и Е.Н. Кипкаевой.