Как увеличить уровень тестостерона

Как увеличить уровень тестостерона

Для того, что бы добиться увеличения уровня тестостерон а посредством натуральных веществ, работают тысячи ученых, каковые неизменно ищут таковые. В различные времена на роль натуральных бустеров тестостерона претендовали дибенкозид, селен, хром, разные аминокислоты, а в последнее время травяная пищевая добавка трибулус террестрис. В то время, когда в опытах на животных появляются первые обнадеживающие результаты, срочно включается бизнес-машина. Выпускается препарат, раскручивается реклама, качки начинают пробовать, как же на них подействует это средство. Как правило через некоторое время узнается, что оно либо по большому счету не воздействует на уровень тестостерон а, либо воздействует так слабо, что сказать о нем, как о натуральном бустере не представляется вероятным. Так случилось с трибулус террестрис (не смотря на то, что реклама его все еще длится). С минералами же типа хрома стало известно, что для подъема тестостерон а ему необходимы еще какие-нибудь минералы либо витамины. В конечном счете все свелось к рекомендациям принимать комплексные витаминно-минеральные препараты. А в случае с селеном, так по большому счету передозировка оказалась страшной для здоровья.
Потребителями натуральных бустеров тестостерон а являются лица со сниженной половой потенцией, которым везде впариваются разные заморские снадобья.
Запомните! Полностью натуральными, проверенными бустерами тестостерон а являются диета и тренировки с отягощениями.
Для увеличения уровня тестостерон а нужно качественное питание, большое количество протеина, углеводов. Приемы пищи нередкие и регулярные. Мясо, лесные орехи — нужны, если Вы намерены поднять свой тестостерон и расширить силу.
На уровень тестостерона очень сильно воздействует уровень качества ночного сна. Вы думаете, из-за чего вам советуют дремать 8-9 часов в день? Да по причине того, что один раз не выспавшись, вы снижаете уровень своего тестостерона на 40%! Позже все восстанавливается, но в случае если недосып будет повторяться, то имеете возможность сказать до свидания своим мышцам.
Я не могу советовать Вам: ешьте то-то да и то -то и дело в шляпе. Питание дело сугубо личное. Оно зависит от Ваших вкусов, денежных возможностей и еще большое количество от чего.
15 несложных способов повышения выработки тестостерона .
1. Принимать по столовой ложке проросшего овса 3 раза в сутки.
2. Съедать на ночь 8-10 орехов либо горсть семян подсолнечника.
3. Готовить пищу на растительном масле.
4. Налегать на салат из корня сельдерея.
5. 2 куриные грудки либо 200 граммов консервированного тунца в полной мере достаточная порция белка животного происхождения на сутки. О свинине, баранине и говядине лучше забыть.
6. Уделять внимание дарам моря: устрицам, креветкам, кальмарам, гребешкам и крабам.
7. Помнить перекусить в середине дня.
8. Отказаться от алкоголя хотя бы на время.
9. Скинуть лишний вес.
10. Принимать 15-25 капель настойки женьшеня 2-3 раза в сутки в течение месяца.
11. Заниматься силовыми упражнениями с гантелями, штангой либо тренажерами, но не чаще 3 раз в неделю.
12. Не отказываться от полноценного отдыха на природе.
13. Проводить в объятиях Морфея не меньше 7-8 часов.
14. Заниматься любовью до завтрака.
15. Улыбаться своему отражению в зеркале.
По моему точке зрения, то, что рекомендуют в пункте 5-м перебор. Мясо нужно имеется.
Кое-что о различных диетах, применяемых для увеличения уровня собственного тестостерона, в следующей публикации.

Как увеличить уровень тестостерона

Цитата Львовича ЗМС WPC

у меня имеется ствой рецепт.
Это просмотр порнухи в течении часа ежедневно, отсутвие секса в течении 4 -5 дней во всех его формах и проявлениях, ну и не бухать.
На 5-6 сутки такие вещи в зале вытворяешь .

Sam написал:
у меня имеется ствой рецепт.
Это просмотр порнухи в течении часа ежедневно, отсутвие секса в течении 4 -5 дней во всех его формах и проявлениях, ну и не бухать.
На 5-6 сутки такие вещи в зале вытворяешь .

ожесточённый рецепт. это значит лишить себя всех наслаждений, не считая одного СОЗЕРЦАНИЯ
Еще пускай при тебе распивают, под леща.
психика так может поломаться но.

Для меня допустим вид алкоголь приводит к инертным, но с порнухой посложней будет необходимо))))