Упражнения на грудные мышцы дома

Re: Грудные мускулы дома

Низ-верх, это весьма неоднозначные понятия которыми возможно манипулировать в то время, когда имеется большой запас общей мышечной массы. Верх и должен быть меньше. Для формирования груди необходимо нарастить неспециализированный обьем мышц, на это может уйти от 1/2 года, лишь после этого смогут появляться вопросы сравнивания грудных мышц. Пока грудь имеет небольшой количество мышц не имеет смысла акцентироваться на верхней части, это ничего не позволит.

Упражнения на грудные мышцы дома

5 Ответ от Leader 16-09-2008 16:12

У меня к примеру,левая посильнее правой по причине того, что я левой руковожу авто.

Упражнения на грудные мышцы дома

И в случае если прозанимавшись более 5 лет (с препаратами либо без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не рассказываете никому. что вы качаетесь, не позорьте идею. Как это не прискорбно, но согласитесь себе сами, что все это время было израсходовано на мастурбацию.

16 Ответ от Leader 20-05-2009 05:18

Re: Грудные мускулы дома

Для развития верхнего отдела грудных мышц дома, отлично оказывает помощь подтягивание на перекладине узким хватом, ладонями на себя!

1 за шесть месяцев шкафом не станеш кроме того на химии
2 дабы наростить достойные обьемы необходимо сложное оборудование — лавка для жима горизонтальная и нужно наклонная, штанга кил хотябы до 150, т.е для большенства желающих приобрести дорого, а вдруг и приобрел то поставить некуда, т.е нада тока в зал идти
3 неизменно возможно отыскать время дабы пойти в зал, было бы желание!
4 корректировкой обьемов по пучкам \верхняя, нижняя, средняя\ занимаются в то время, когда имеется что корректировать
5 само собой разумеется дабы поддерживать то что наработал в зале необходимо продолжать ходить в зал и от этого никуда не денешся, но. тебя же не злит то что ногти необходимо систематично стричь и купаться и кушать и дремать, так к чему же возмущаться, что мускулы поддерживать необходимо.

Бицепс\Tалия\Бедро 48\99\73, Рост\Вес\Возраст 188\113\36, Жим\Становая\Присед 155\200\235

Упражнения на грудные мышцы дома

24 Ответ от Метан Диенонович 17-11-2009 14:55