Можно ли похудеть от меда

Обратите внимание на данный пример действенной углеводной диеты. Мед для похудения выбран не напрасно. В его состав, не считая воды (13-22%), входит 75-80% углеводов, витамины В1, В2, В6, Е, К, С, А и фолиевая кислота. Фруктоза, глюкоза и сахароза углеводы, служащие источником энергии. Мед представляет собой продукт, имеющий большое количество положительных свойств. Он есть природным антидепрессантом, усиливает настроение, повышает устойчивость к стрессам, содействует выбросу желчи, нужной для усвоения жиров. Он выступает в качестве слабительного, а при регулярном потреблении содействует увеличению иммунитета.

Можно ли похудеть от меда

Дабы похудеть, необходимо, в первую очередь, очистить организм. Сделать это возможно посредством напитка из меда. Подготавливается он весьма просто. Вы разводите ложку меда в стакане кипяченой воды (100 гр. воды, температурой около 400 С), додаёте в том направлении мало лимонного сока и выпиваете утром натощак и за час до ужина по целому стакану напитка. Выпили, подвигайтесь деятельно в течение нескольких мин., дабы продукт стремительнее попал в кишечник. Шлаки и токсины он начнет выводить с первого же приема. При приеме напитка из меда следите за тем, дабы ваш дневной рацион не превышал 1200 ккал. Исключите из меню сахар, мучное и тяжелые углеводы.

Очистка организма и твёрдая медовая диета

Можно ли похудеть от меда

Возможно воспользоваться и другими рецептами, к примеру, напитками из меда с корицей. О них вы подробнее прочтете в соответствующей статье на нашем сайте. Таких рецептов два это на стакан воды по 1 ложке корицы и меда (выпивать утром натощак) и по ложке корицы и меда плюс лимон (пьется за полчаса до еды). Длительность приема медовых напитков для очищения образовывает 7 дней. Но возможно и продолжительнее, в случае если ваш организм не будет против. Мед для похудения на завтрак и ужин выпивают залпом. Активные движения зарядка, прогулка, кроме того уборка квартиры нужны, дабы напиток действеннее работал на очищение организма и содействовал ускорению обмена веществ.

По окончании очищения организма возможно приступить к медовой диете. Диета непростая, достаточно голодная, твёрдая. Первые три дня вы к ней организм. Вместо привычного завтрака выпиваете чай с ложкой меда и долькой лимона, по желанию додавая изюм, орехи либо инжир (сушеный). В обед едите как в большинстве случаев, но не довольно много. На полдник любой фрукт из цитрусовых, на ужин 1-2 стакана кефира. На четвертый сутки вы выпиваете лишь медовый чай не меньше 1,5 л за сутки. На пятый сутки вместо чая лишь кефир. На шестой снова лишь чай с медом. Выходите из диеты с опаской, не употребляя жирной и острой пищи. Все лишь диетическое вареное, тушеное. За время таковой диеты возможно избавиться от 6-7 кг.

Еще один вариант двухнедельной диеты разрешает скинуть 6-8 кг без голодания. Вы отказываетесь от мяса и рыбы, компенсируя их молочными продуктами и яйцами. Медом заканчиваете каждую трапезу (1 чайная ложка).

Пара слов о противопоказаниях

Две чайные ложки дневная норма продукта, которая усваивается без нагрузки на поджелудочную железу. Исходя из этого тем, у кого имеется с ней неприятности, не следует через чур налегать на данный вкусный продукт.

Не считая медовых напитков, для похудения хорошо оказывают помощь медовые обертывания, ванны с медом и медовый массаж.

Но у меда имеется и противопоказания. Это, в первую очередь, разные аллергические реакции. Не редкость личная непереносимость самого продукта, и видится аллергия на некачественный и разведённый мед, содержащий биологические примеси. Не рекомендуется выполнять такую диету и людям с сахарным диабетом. Кроме этого при сильном ожирении потребление меда вовнутрь не рекомендовано. В этом случае его лучше применять для массажа и обертываний.

Срок хранения меда один год. Затем он начинает терять свои целительные свойства.