Луковый суп для похудения

Любая женщина желает владеть прекрасной фигурой, на которой превосходно сидят каждые вещи. Но далеко не все готова для этого голодать. Но, это и не обязательно: существует действенная диета с луковым супом, благодаря которой возможно довольно-таки большое количество кушать и наряду с этим быстро худеть! Французский луковый суп для похудения действует по принципу отрицательной калорийности: в его состав входят лишь легкие овощи и ни капли жира, отчего суп содержит меньше калорий, чем потребуется вашему организму чтобы его переварить. Это – неповторимая методика, благодаря которой вы без неприятностей похудеете за семь дней на целых пять килограммов!

Луковый суп для похудения

Луковый суп: рецепт для диеты

Не переживайте, никаких редких ингредиентов таковой супчик не требует, вы в полной мере сможете купить все нужное на ближайшем рынке. Итак, на 3-4 литровую кастрюлю нам пригодится:

  • небольшой кочан капусты;
  • 6 луковиц средних размеров;
  • 2-4 томата – по вашему вкусу;
  • 2 болгарских перца;
  • средний пучок зелени сельдерея.

Готовить луковый суп для похудения так просто, что кроме того если вы прежде имели возможность лишь поджарить яичницу, вы все равно превосходно справитесь с его приготовлением.

Луковый суп для похудения

Все продукты нарежьте кусочками (это несложнее всех сделают радостные обладательницы кухонного комбайна), положите в кастрюлю, залейте чистой холодной водой практически до верха кастрюли. Доведите до кипения, перемешайте, разрешите покипеть еще 10 мин., убавив пламя, а дальше варите на не сильный огне под крышкой, пока все овощи не размягчатся. В конце изготовление положите в кастрюлю соль, перец и другие специи для запаха. Ваш супчик готов! Он замечательно хранится в холодильнике пара дней, а вдруг его разлить в контейнеры и заморозить, он будет годен к потреблению еще 2-3 месяца.

Диета для похудения на луковом супе

Диета с луковым супом очень несложна. Кушать необходимо 3-5 ежедневно, через примерно равные промежутки времени. Трижды в сутки (завтрак, обед, ужин) необходимо строго съедать по тарелке супа, а вот на второй завтрак и полдник возможно додавать продукты, каковые разрешены в данный сутки. Итак, дополнительные продукты к супу на ежедневно:

Луковый суп для похудения

  • 1 сутки. Все фрукты, не считая бананов и винограда;
  • 2 сутки. Овощи в любом виде, не считая жареных и консервированных. Без картошки, очевидно;
  • 3 сутки. Разрешены овощи и фрукты, не считая запрещенных ранее;
  • 4 сутки. Разрешены те же овощи, фрукты и мало 1.5% молока;
  • 5 сутки. Не запрещаеться мало отварной говядины либо курицы и овощей;
  • 6 сутки. Разрешена говядина и зеленые листовые овощи – китайская капуста, листовой салат, щавель и другие;
  • 7 сутки. Разрешен рис и овощи. Но ими не следует злоупотреблять.

Другими словами кроме своих трех тарелок супа в сутки на раз в день в неделю у вас имеется еще определенный вариант, разрешающий разнообразить меню. Идеально для тех, кто не терпит однотипной пищи.

Луковый суп для похудения

Помните о том, что луковый суп окажет помощь похудению лишь в том случае, если вы станете строго кушать то, что предписано, в предписанном количестве и последовательности. Строго запрещены алкоголь, сладкие напитки, сахар и хлеб. Если вы сорвались – имеете возможность смело подождать 3 дня и начать диету заново, поскольку результата со срывами не будет – или он будет значительно ниже максимального. Кстати, еще дни по окончании окончания диеты запрещен алкоголь, и в случае если у вас запланирована вечеринка, лучше за день до нее и вовсе кинуть диету.

Луковый суп предполагает строгую диету, без каких-либо поправок. Также, для усиления результата помните выпивать по 2 литра воды в сутки – это стоит делать неизменно, а не только на протяжении диеты, и эффект от этого очевидно улучшается.