Как выйти из дипрессии

Случаются в жизни тёмные полосы — словно бы всю землю на тебя ополчился. Ты измучена и устала, из рук все валится, на работе кошмар, в личной жизни бардак.

Как выйти из дипрессии

Стоишь, наблюдаешь на себя в зеркало и весьма тебе не нравится то, что ты в нем видишь. Ну и ро­жа!" — говоришь ты своему отраже­нию. А оно в ответ: На себя налюбуйся! И никакого оптимизма не достаточно, дабы представить, что все это когда-нибудь кончится.

А оно еще долго не кончится, если не принять своевременных мер. Отыщи в памяти, как барон Мюнхаузен тащил себя за косичку, и восполь­зуйся его примером — выбирайся из своей тёмной полосы!

Для начала не редкость полезно:

  • Как направляться поплакать. Здоро­во снимает накопившееся напря­жение! Особенно в то время, когда плачешь белугой во целый голос. Лишь за­няться этим лучше в одиночестве.
  • Закатить истерику и кого-нибудь убить. Нет, в прямом смысле, само собой разумеется, я не призываю носиться по городу с топором либо охотиться за собственным котом. Но как раз с этим намерением хорошо коло­тить посуду. Лишь не драгоценный сервиз, а так. некрасивые и нужно­евшие тарелки, каковые все не со­берешься отвезти на дачу.
  • Поболтать с кем-нибудь по телефону и обсудить сложив­шуюся обстановку. Но не с тем, кто сходу начнет давать умные рекомендации, а с тем, кто посочувствует и пожалеет. А уж позже даст умный совет.
  • Пожалеть кого-нибудь самой — точно найдется тот, кому еще хуже, чем тебе. Во-первых, в тебе проснутся человеческие эмоции и свойство мыслить. А во-вторых, ты хоть на время забудешь о своих проблемах .
  • Нагуляться в лесу до кисло­родного опьянения. Либо находить­ся по городу до полного изнемо­жения. Позже прийти домой, при­нять ванну и упасть дремать.
  • Приобрести себе что-нибудь краси­вое. Не думая и не рассчитывая, пускай кроме того ненужное, но в далеком прошлом хотелось — кружевное белье либо бешено дорогой лак для ногтей.

Как выйти из дипрессии

  • Пойти в салон красоты. Дать свою безнравственную голову хорошему мастеру стрижки и краски, а лицо — косметологу. И выйти оттуда но­вым человеком!
  • Увлечься чем-нибудь новым. Не­в обязательном порядке совершать парашютные прыжки либо забираться в морские глубины. Основное — поставить перед собой новую задачу. К примеру, изучить и выяснить архитектурные стили в своем привычном до слез городе. Либо проштудировать азы, а позже проверить на себе чудодействен­ные свойства ароматерапии.
  • Заняться спортом. Банально, но доказано: в случае если мускулы работа­ют, голова отдыхает.
  • Заняться домом. Изучить осно­вы фэн-шуй и посмотреть на свой ин­терьер с его позиций. Переставить- перекрасить то, что имеется, и допол­нить различными мелочами. Расса­дить, пересадить, подрезать, прику­выпивать и расставить цветы в горш­ках. Горшки также разукрасить.
  • Вернуть ветхие знаком­ства. Просто позвони по телефону. Сюрпризы гарантированы.
  • Сходить наконец в баню. В приятной компании хороших по­приятель. Поменять там кожу, напиться чаю с травами и клюквенным мор­сом, расслабиться до пластилино­вого состояния и тихо побол­тать о своем, о девичьем.
  • Почитать что-нибудь жизнеут­верждающее. К примеру, Алхими­ка Пауло Коэльо. Либо Чайку по имени Левингстон Ричарда Баха. Либо просто Дневник Бриджит Джонс. Взглянуть фильм Амели. В случае если уже видела, — посмот­реть еще раз!
  • Поменять обстановку. Взять и махнуть куда-нибудь. Если не в Рио, то хоть на дачу к друзь­ям на все выходные.
  • А позже подняться перед зерка­лом и сказать своему отраже­нию, что ты — умная, прекрасная, гениальная и самодостаточная! Оно начнет поддакивать. А куда ему деваться? Основное, не забудь ему улыбнуться.

    Как выйти из дипрессии

    Эту статью любезно предоставила сайту "Психология радостной жизни" Виктория Покровская, г. Орел.

    Как выйти из депрессии самостоятельно. Девушкам и дамам посвящается.

    Как выйти из дипрессии

    Нашу рассылку читают радостные люди.