Как похудеть в ногах и попе

Марина Яковлева Гуру (3062) 7 лет назад

Твой ассистент — БЕГ!

Ирина Лапшина Просветленный (32685) 7 лет назад

Ванна с разогревом: из морской соли либо раствора, эмульсии Скипар, а после этого самомассаж, массажер, электромассажер, тренажер. Еще хорошо применять чистку сосудов. К примеру: серия Транзит — ЛимфоТранзит.

бегай, прыгай через скакалку, выполняй строгую диету (гречневую-поможет! ) и т. д.
удачи!!)))

Светлана Бойчук Мастер (1167) 7 лет назад

Лишь спорт зал, там вам тренер поведает, что необходимо делать (какие конкретно упражнения)

Светлана Кателина Мастер (1076) 7 лет назад

сходи в спорт зал!

солнце Знаток (430) 7 лет назад

тридцать мин. в сутки интенсивной нагрузки

ЕЛЕНА Мудрец (13747) 7 лет назад

Превосходно для попы -с меня штаны спадают от. Диета на бонском супе

Торжественные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама идея о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не нужно голодать. Все неприятности примет решение овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, используемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят для того чтобы универсального супчика без лука-порея, обитатели Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, в то время, когда свежие фрукты весьма дороги и на диете сложно сидеть как раз по причине того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его шепетильно продуманный состав включает овощи и приправы, каковые в течение одной недели разрешат вам без особенного труда скинуть до четырех килограмм. А секрет совсем несложен. Тарелка для того чтобы супа, фактически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что принципиально важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, благодаря которым получаемые калории тут же сжигаются. В один момент улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Помимо этого, лук и зелень содействуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, другими словами на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для изготовление для того чтобы количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, нужны:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию возможно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не додавала, поскольку это не натуральный продукт.

3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать громадными кусочками, сложить в кастрюлю. В том же направлении добавить стебли сельдерея, затопить и варить овощной бульон в течение 10-15 мин. по окончании закипания. После этого овощи вынуть.

Как похудеть в ногах и попе

Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 мин.. После этого уменьшить пламя и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым страницей, не солить.

Что возможно имеется еще
Суп не прибавляет калорий, исходя из этого вы имеете возможность имеется его столько, сколько захотите. Но не нужно питаться только этим супом.
Рацион нужно пополнять другими компонентами.

• Первый сутки
Ешьте суп и каждые фрукты, не считая бананов. Выпивайте чай либо кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.

• Второй сутки
Ешьте суп, и сырые, свежие либо консервированные овощи и зелень. Исключите лишь сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. На протяжении обеда имеете возможность съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Выпивайте лишь воду.

Как похудеть в ногах и попе

• Третий сутки
Ешьте суп, фрукты и овощи (кроме печеную картошку, бананы и бобовые). выпивайте воду. За три дня вы должны утратить от 2 до трех килограмм.

• Четвертый сутки
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.). выпивайте снятое молоко и воду.

• Пятый сутки
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в сутки) и помидоры (свежие либо консервированные). Выпейте 6—8 чашек воды.

• Шестой сутки
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, выпивайте воду. Не ешьте печеную картошку.

• Седьмой сутки
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Имеете возможность добавить в суп либо овощи каждые пряности. Выпивайте лишь воду.
К концу седьмого дня, если вы строго выполняли диету, вы утратите от 5 до девяти килограмм.

Источник: Сама ем и худею,

Анастасия Петрова Ученик (208) 7 месяцев назад

Легко, в действительности)) Сама продолжительное время страдала от таковой неприятности, кроме того не считала, что все так )) ..

Кратко: весьма долго было большое количество лишнего веса (около двадцати килограмм), весьма желала скинуть, но ничего не получалось.
в один раз наткнулась на средство — не поверила, поразмыслила, очередной развод маркетологов, но решила попытаться. Это был просто шок)) Скинула 11 кг за 4 недели)).
Вот оно ))