Акупрессура для похудения

Акупрессура. Размещение акупунктурных точек.

Уже весьма продолжительное время (более пяти тысяч лет) известен таковой способ, как акупунктура (иглоукалывание, иглорефлексотерапия ) — китайский способ терапии при помощи разнообразных игл. В последние пара лет появился и современный аналог иглоукалывания – электропунктура. Но, не многим как мы знаем, что существует еще и таковой способ, как акупрессура. В Японии методика акупрессуры называется шиацу (что переводится как: пальцы – это ши, а ацу – это надавливание либо нажатие). Акупрессура – это способ терапии, лечебный эффект которого достигается за счет надавливания пальцами на определенные точки. Возможно и без того заявить, что акупрессура как бы есть предстоящим продолжением развития иглоукалывания.

При лечении акупрессурой употребляются те же самые точки (а помимо этого и меридианы), в каковые производится введение при иглоукалывании игл, лишь при лечении вместо железных игл, с не меньшим эффектом, используются пальцы рук (в большинстве случаев большой и указательный пальцы).

Применение нажатий пальцами на нужные точки оказывает помощь избавиться от громадного количества болезней и разных расстройств. Данный способ не только оказывает помощь избавиться от признаков заболевания, но и сокращает и время течения заболевания, оказывает помощь устранить нарушенную деятельность внутренних органов, ликвидирует разные последствия неврозов (страхов, тревоги, тревоги).

Любой человек, который знает наиболее значимые точки на своем теле, показания к применению акупрессуры и легко запоминающиеся акупрессурные правила, может сам себе оказать помощь. Акупрессура оказывает помощь снять боль и участвует в лечении тех патологий, каковые вызываются нарушениями в нервной системе, а это в настоящее время фактически каждое второе заболевание. Но прежде всего, акупрессура есть надежным, действенным и надёжным средством борьбы с болью, и наряду с этим, не имея какого-либо побочного влияния. Особенно оптимален данный способ, в то время, когда уже точно подобраны точки действия. Помимо этого, акупрессура не причиняет боли и неприятных ощущений укола игл, не приводит к, не внесет инфекции в организм и не сломается игла (что вероятно при иглорефлексотерапии), и самое основное, пальцы неизменно с Вами.

Точки, на каковые возможно влиять пальцами, строго выяснены. Места размещения этих точек в далеком прошлом известны, они точно такие же, как и для акупунктуры. Точки расположены на четырнадцати линиях (либо по-другому меридианах). Все имеющиеся меридианы имеют соответствующие названия, к примеру, "Большой сердечный" (второе его наименование – "Мастер сердца"), другой — "Трехстепенной обогреватель" либо по –другому ещё "Меридиан-гувернер", и другие. На каждом таком меридиане наряду с этим имеются и употребляются три типа точек:

Акупрессура для похудения
  • гармонизирующие точки, каковые лежат самом в начале и конце меридианов, воздействие на эти точки дает гармоничные отзвуки во многих системах и органах, каковые относятся к данному меридиану;
  • возбуждающие точки, по одной точке на каждом меридиане, воздействие на нее ведет к активации реакций и работоспособности тех органов, каковые относятся к данному меридиану;
  • успокаивающая точка, как прошлый вид, она кроме этого существует лишь в единственном экземпляре на каждом меридиане, действие на нее успокаивает, подавляет, оказывает помощь снять нервозное состояние, ощущения при давлении на нее при аккупунктуре наиболее приятны.

Помимо этого, любой имеет свою тревожную (либо сигнальную) точку, воздействие на которую приносит облегчение и содействует весьма стремительному улучшению самочувствия больного и особенно уменьшению боли.

Акупрессура для похудения

Кроме этого в последнее время был открыт множество особых точек, каковые относятся к строго определенным болезням.

Где находятся точки для акупрессуры

Точки в большинстве случаев расположены у различных людей в однообразных местах на теле, но из-за личных изюминок строения организма и телосложения, места, где расположены точки, смогут отклоняться, но не на большое количество, а в пределах одного сантиметра.

При помощи особого прибора, который оказывает помощь измерить сопротивление кожного покрова, по самому низкому значению сопротивления высчитывается место нахождения точки с точностью до одного миллиметра. Но, для обрисовываемого способа изучения такая точность не нужна, так размеры пальца больше и исходя из этого давление на точку все равно окажется.

В большинстве случаев, точки акупрессуры реагируют на сильное надавливание четким болевым знаком, а это оказывает помощь уменьшить их розыск на любом участке тела человека.

Методика акпрессуры

Имеются следующие виды действия на точки акупрессуры, каковые выяснили китайцы (три степени):

  • при сильных и острых болях, и в то время, когда лечение акупрессурой осуществляется первый раз, необходимо применять легкое круговое движение массажа точки, который стоит создавать кончиком указательного пальца кисти руки, длительность для того чтобы массажа образовывает от одной и до приблизительно пяти мин.;
  • при текущих хронически патологических процессах, а также в зависимости от общего самочувствия больного, хорошо было бы, да и надежнее применять точечный массаж средней силы, рекомендовано создавать таковой массаж многократно в течение дня, а продолжительность процедуры обязана составлять не более 30 секунд;
  • сильное давление делается главным образом при помощи громадного пальца кисти, но применение для того чтобы давления должно быть ограничено либо не использоваться по большому счету.

В то время, когда отыскана искомая точка на теле, нужно кончиком громадного либо указательного пальцев прикоснуться к кожному покрову, а после этого начинают выполнять пальцем такие круговые движения, дабы кожа сдвигалась относительно мышечной либо костной ткани с частотой 2 оборота за одну секунду. При исполнении таких движений направляться пристально следить за тем, дабы палец неизменно был на точке тела, которая выбрана. При одновременном действии на симметрично расположенные точки акупрессуры направляться выполнять особенное внимание.

Противопоказания к акупрессуре

Данный лечебный способ в своей упрощенной форме не сможет заместить нужного медицинского лечения, но акупрессура может употребляться как дополнительное обезболивающее лечение, и для оказания стремительной медицинской помощи. Не следует применять акупрессуру:

  • при серьёзных органических болезнях сердца и кровообращения;
  • на протяжении беременности;
  • при достаточно сильном переутомлении;
  • при наличии в месте точки акупрессуры какой-либо кожной патологии (нагноения, лишая и других).

Показания к акупрессуре

Показания и механизмы действия приблизительно будут такими же, какие конкретно приведены в статье про иглотерапию.

Методика исполнения акупрессуры:

  1. нужно (лучше) лечь на спину, но возможно и сидя;
  2. исключить наличие каких-либо внешних раздражителей (к примеру, беседы, шум с улицы и другое);
  3. попытаться отвлечься от всех волнений, переживаний и тому аналогичного;
  4. кончик нужного пальца нужно положить на нужную точку тела (акупрессурную точку);
  5. не очень сильно с легкостью надавить на кожу и в один момент начать проводить круговые вращения пальцем, неизменно следить наряду с этим ходе за тем, дабы палец при исполнении движения не сходил с выбранной точки тела;
  6. длительность процедуры от 30 секунд и до приблизительно 5 мин..

При верной выбранной точке воздействие должно наступить быстро и ощущаться долгое время. Акупрессуру возможно пара раз повторять в течение дня.

Кое-какие точки для акупрессуры:

  • головные боли височной области – кнаружи и книзу от наружного конца брови, кнаружи от глазницы на 1,2 сантиметра, легкое давление симметрично с двух сторон, глаза – закрыты;
  • головные боли затылочной области – по средней линии головы на границе волосистой части, приблизительно между первым и вторым шейными позвонками, сильное ритмичное давление громадным пальцем;
  • при гипертонии, над плечевым суставов, между плечевым отростком лопатки и громадным бугром плечевой кости, легкое давление указательным пальцем до пяти мин., в обязательном порядке покой;
  • бронхиальная астма, во впадине под наружным краем ключицы кверху от клювовидного отростка лопатки, средним усилием указательными пальцами двух рук с двух сторон;
  • при болезнях желудка и кишечника, точка в центре пупка, легкое, но долгое давление, нужно лежа;
  • заболевания мочеполовой системы, три-четыре сантиметра ниже пупка, легкое давление указательным пальцем;
  • головокружение, между бровями, сильное, интенсивное, но короткое надавливание при помощи указательного пальца.

Акупрессура для похудения

Размещение акупунктурных точек

На ухе

Акупунктурные точки на ухе

На руках