Вода с лимоном для похудения

Вправду, вода с лимоном содействует похудению.

Вода с лимоном для похудения

Дело в том, что кислота, содержащаяся в лимоне, имеет особенные ферменты, каковые при смешении с водой образуют раствор, подавляющий аппетит. Так, принимая в пищу коктейль, складывающийся из воды и нескольких капель свежевыжатого лимона, возможно утратить в весе приблизительно два килограмма в неделю.

Как верно сделать оздоровительный лимонный коктейль?

Возьмите половинку лимона, бережно сделайте в мякоти маленькие отверстия ножом. Так будет легче выдавить сок. Надавите на плод и выдавите пара капель сока в емкость с водой (стакан воды). Шепетильно перемешайте, дабы капли лимона лучше растворились. Коктейль готов к потреблению.

Имеется и второй метод. Возьмите пластиковую бутылку с чистой, негазированной водой. Опустите в нее дольку свежего, сочного лимона. Закройте бутылку крышкой и шепетильно потрясите.

Вода с лимоном для похудения

Таковой коктейль возможно всегда забирать в сумку. Это весьма комфортно. Тем более, что воду с лимоном для похудения необходимо выпивать пара раз в день.

Возможно кроме этого сделать концентрированный раствор воды с лимоном и разбавлять ее водой перед потреблением.

Дабы таковой напиток давал хороший эффект необходимо мочь его верно принимать.

Многие диетологи рекомендуют выпивать данный напиток с утра, и обязательно горячим, поскольку нагретая лимонная вода усиливает эффект действия напитка. Но, рекомендуя это средство для похудения, диетологи не всегда упоминают о том, что напиток лучше выпивать по окончании либо на протяжении завтрака, но ни за что не натощак.

Вода с лимоном для похудения

Выпивать на голодный желудок напиток крайне вредно. Лимон стимулирует выработку желудочного сока, от чего он начинает деятельно работать. Наряду с этим сам желудок – пустой, еда в него не действовала и не поступает. Употребляя таковой напиток, и наряду с этим ничего не принимая в пищу, возможно вправду стремительнее избавиться от лишних килограммов. Так возможно скинуть до четырех килограммов в неделю.

Но, тут имеется громадное «НО». Нередкое питье этого прекрасного напитка окажет больший вред организму, чем пользу. Да, сидя на голодной диете килограммы возможно утратить, но возможно кроме этого и посадить свой желудок. Особенно этому риску подвержены те, кто всецело переходит на лимонную воду и наряду с этим мало ест. И без того, возможно свободно стать постоянным больным доктора-гастроэнтеролога и получить не только хронический гастрит, но и язву желудка.

Дабы вода с лимоном оказалась нужной и помогла скинуть лишние килограммы нужно выполнять режим питания. Принципиально важно не пропускать приемы пищи, верно питаться, включить в свой рацион клетчатку, белки, углеводы. Необходимо грамотно составить диету, исключив из своего рациона все вредные продукты, каковые приводят к ожирению – мучное и жареное. Питаться необходимо каждые четыре часа, воду необходимо выпивать в перерывах между приемами пищи.

Ни за что не додавайте в воду с лимоном сахар. Улучшив, так, его вкус, вы не достигните нужного результата. Не додавайте в воду и мед. Так похудеть не окажется. Мед – весьма калорийный продукт. В следствии окажется не напиток для похудения, а сладкий десертный сок. Максимум, что возможно сделать для улучшения вкуса, так и добавить в напиток листики мяты либо мелиссы.

Кроме воды с лимоном выпивайте и простую воду без газа. Дневная норма для человека – два литра воды. Возможно поделить это значение на две части. Один литр воды выпивать с лимоном, а второй – простой, негазированной воды.

В обязательном порядке стоит исключить из своего рациона острую и соленую пищу. Такая еда требует дополнительного питья воды, а при соблюдении диеты с лимонной водой принципиально важно не быть больше дневную норму.

Вода с лимоном для похудения