Диета по групам крови

Американский доктор Джеймс дАдамо в свое время создал особенную диету, составляющие которой подбираются в зависимости от группы крови человека. В соответствии с данной теории, все, что мы едим, различается на благоприятную пищу для человеческого организма, негативную и никак не воздействующую на работу тела. Степень пользы и вреда тех либо иных продуктов различная для людей, у которых отличаются показатели группы крови (к примеру, человек с одной группой крови от одного продукта может резко похудеть, а человек с другой группой крови — напротив, поправиться). Так происходит по причине того, что данный вид диеты воздействует на тот либо другой организм на клеточном уровне. Питание, зависящее от группы крови, ликвидирует проблему несварения и вредного действия пищи. Дело в том, что в случае если человек перестает использовать ядовитый для него продукт либо еду, которая не хорошо усваивается, то он избавляет свое тело от негативных веществ, откладывающихся в жировом слое. На протяжении вывода шлаков из организма человек естественным образом теряет вес.

Диета по 1 группе крови (положительной и отрицательной)

Тип 0 (1 группа) — Охотник. В соответствии с теории Джеймса д’Адамо, это наиболее старая группа (из этого случилось и наименование), от которой позднее появились остальные три группы крови. У 33,5% земного населения – этот тип крови. Человек с 1 группой владеет самодостаточностью, свойством к лидерству.

Организм с 1 группой крови отличается в основном сильными сторонами: в нем развиты сильные пищеварительная и иммунная системы, каковые несут ответственность за действенный обмен веществ и сохранение питательных элементов.

Но у 1 группы крови имеется и свои минусы, среди которых не сильный свойство приспосабливаться к трансформациям в питании, и к климатическим условиям. На каждые трансформации может последовать ответ иммунитета против тела своего же «хозяина», в итоге – аллергия на те либо иные пищевые продукты.

Обладатели 1 группы крови рискуют ее плохой свертываемостью, воспалительными процессами (в частности, воспаляются суставы и начинается артрит), повышенная кислотность желудка (может привести к язвенной болезни).

Для людей с 1 группой крови рекомендуется

Диета с высоким числом белков.
Любое мясо, за исключением свиного; рыба и морепродукты; сладкие фрукты и овощи, ржаной хлеб в маленьких количествах.
направляться меньше потреблять изделий из круп, в особенности овсяных и пшеничных. Предпочтение необходимо дать гречке и бобовым культурам.
Вредна: капуста (за исключением брокколи), кукуруза, маринады, кетчуп.

Напитки при диете по 1 группе крови
Нужные: зеленый чай, травяной чай (липа, шиповник, лакрица, имбирь, кайенский перец, мята), сельтерская вода.

Нейтральные: вина, пиво, травяные чаи из листьев малины, ромашки, шалфея, валерианы, женьшеня.

Вредны: эхинацея, кофе, алоэ, крепкие напитки, сенна, зверобой, чай из клубничного страницы.

Для контроля веса по диете по 1 группе крови (положительной и отрицательной)
Убрать из питания: картофельные изделия, маринады, свежую капусту, бобовые культуры, цитрусовые, кукурузу, пшеницу, сахар, мороженое.

Действенны: рыба и морепродукты, соль йодированная, мясо, зелень, салат, брокколи, шпинат, редис.

Витамины и пищевые добавки при диете по первой группе крови
Нужны все витамины группы В, и витамин К, йод, марганец, кальций, ферменты поджелудочной железы.
Вредны: витамины А и Е.

Нужны усиленные занятия аэробикой, бегом, лыжами, плаванием.

Особенные рекомендации для людей с 1 группы крови

Обладателям 1 группы крови направляться беспокоиться замедленного метаболизма.
Для ускорения обмена веществ нужно:

Прекратить использовать в пищу пшеничные, кукурузные, чечевичные, бобовые изделия, поскольку они мешают обычной выработке инсулина и снижают скорость обмена веществ.

Не следует кроме этого имеется любую капусту, за исключением брокколи, и овсяные изделия: они замедляют обмен веществ, поскольку сокращают образование гормонов щитовидной железы.
Нужно ввести в рацион много йодосодержащих продуктов: морепродуктов, зелени, водорослей, йодированной соли;

Диета по групам крови

Нужны продукты, помогающие щитовидной железе выбрасывать в кровь тиреоидные гормоны: редька, редис, дайкон и морковный сок наполовину с соками этих растений.

В обязательном порядке направляться имеется красное мясо и печень, и заниматься активной физической нагрузкой.

Из лекарств необходимо с осторожностью принимать аспирин.

Диета по 2 группе крови

Тип А (2 группа) — Земледелец. Тип переходный между первобытным, охотничьим, и земледельческим образом жизни. У 37,8% людей во всем мире отмечается эта группа крови. Личностные особенности таких людей: свойство к оседлости, уравновешенность, умение приспосабливаться к совместной работе, постоянство, организованность.

Сильные стороны типа А

Благоприятно переносит трансформации режима и состава питания и условий внешней среды.

При соблюдении вегетарианской диеты хорошо работают и иммунная, и пищеварительная системы

Отрицательные стороны типа А

Чувствительность желудочно-кишечного тракта;
Чувствительный иммунитет, не защищенный от инфекционных болезней;
Сверхчувствительная нервная система.

Обладатели 2 группы крови рискуют своей сердечно-сосудистой системой, а также будут заболеть онкологическими болезнями, малокровием, заболеваниями желчного пузыря и печени, сахарным диабетом.

Для таких людей рекомендуется переход на вегетарианское питание.

Нужны: овощи, крупы, бобовые культуры, все фрукты (за исключением апельсина, мандарина, ревеня, папайи, бананов, кокосов).

направляться выполнять умеренность в потреблении сахаров, молочных продуктов. В этом случае лучше подходят соевое молоко, соевый творог.

Не нужно имеется икру, сельдь, камбалу, палтус и морепродукты.

Напитки при диете по второй группе крови
Нужны: красное вино, кофе, зеленый чай; морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, и несложная вода с лимонным соком.

Запрещено выпивать апельсиновый сок, тёмный чай, газировку.

Для контроля веса

Вредно: мясо (допустима лишь птица), молочные продукты, пшеничные изделия, все виды перца, сахар, мороженое, кукурузное и арахисовое масла.

Действенны: оливковое, льняное, рапсовое масла, соевые продукты, ананасы, овощи.

Витамины и пищевые добавки при диете по 2 группе крови (положительной и отрицательной)

Нужны витамины группы В, витамины С и Е, хром, железо, кальций, цинк, селен, и бифидобактерии.
Не рекомендуют принимать витамин А (нужнее – пищевой В-каротин).

Для данного типа рекомендуются спокойные физические упражнения, к примеру, из восточной практики (йога, тай-цзы).

Особенные рекомендации для людей со 2 группой крови

Желудочно-кишечный тракт данного типа ориентирован на вегетарианскую диету (кислотность снижена), мясо переваривается не легко, как раз исходя из этого его не рекомендуется использовать в пищу. Для данного типа мясо – еще и другой фактор замедленного обмена веществ и лишнего веса. Растительная диета, помимо этого, будет содействовать упрочнению иммунной системы.
Запрещено использовать острое (перец, уксус, кетчуп, помидоры, кислые фрукты и ягоды, майонезы, приправы), ферментированную пищу, соленое, картофельные изделия.

Нужны чеснок, лук, морковь.

направляться снизить количество молочных продуктов в рационе, вместо них вводятся кисломолочные и нежирные продукты (сыр, творог, брынза), возможно имеется изделия из сои. Весьма нужны яйца: в них большое количество белка, микроэлементов и крайне важных витаминов
(Zn, Ca, B, B-каротин).

Нужно умеренное потребление сладкого.

Диета по 3 группе крови

Тип В (3 группа) — Странник, кочевник. Эта группа крови появилась благодаря переселения разных народностей. 20,6% земного населения имеют кровь 3 группы. Личностные особенности: уравновешенность, устойчивость к болезням. Таким людям возможно имеется фактически все.

не сильный сторон не отмечается, но при неправильном питании может дать сбой иммунная система.

Люди, владеющие кровью 3 группы рискуют заболеть сахарным диабетом 1 типа, рассеянным склерозом, синдромом хронической усталости.

Рекомендуется смешанная диета с верным балансом веществ.

Полезно: мясо (не считая птицы), рыба, молочные продукты (предпочтение – кисломолочным и обезжиренным), яйца, крупы (не нужно имеется гречку и пшеницу), бобовые культуры, овощи (за исключением кукурузы, тыквы, оливок и томатов), фрукты (запрещено имеется кокосы и ревень).

Диета по групам крови

Вредно использовать при диете по третьей группе крови. морепродукты, свинина, мясо птицы.

Напитки для диеты по 3 группе крови (положительной и отрицательной)
Нужны: зеленый и травяной чай, соки — клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый.

Нейтральные: апельсиновый сок, кофе, тёмный чай, пиво, вино.

Вредны: томатный сок, газировка.

Для контроля веса

Действенны: зеленые салаты, яйца, травы, печень, корень солодки, телятина, соевые изделия.

Диета по групам крови

Вредны: кукуруза, чечевица, арахис, гречка, пшеница, свинина, томаты.

направляться использовать в пищу магний и лецитин.

В физических упражнениях должна быть физическая и психическая гармония: возможно заниматься ходьбой, велосипедной ездой, теннисом, плаванием, йогой, тай-дзы.

Особенные рекомендации для 3 группы крови

Данный тип полнеет по большей части от потребления кукурузы, гречки, пшеницы, арахиса и сезамовых зерен, поскольку эти продукты уменьшают образование инсулина и замедляют метаболизм, приводя к усталости, задержке жидкости, пониженному содержанию сахара в крови.

Диета по 4 группе крови

Это самая редкая группа крови (всего 7-8% населения). Она развилась из сочетания полярных типов А и В. Обладатели данной группы вместе с ней «унаследовали» не сильный иммунитет и весьма ласковый желудочно-кишечный тракт. Этим людям рекомендуется умеренно-смешанное питание.

Сильные стороны:
Наиболее юный тип.
Совмещает преимущества типов А и В.

не сильный стороны
Ласковый желудочно-кишечный тракт
Весьма чувствительный иммунитет, мало устойчивый к заразам и вирусам
Совмещает недостатки типов А и В.

Обладатели 4 группы крови рискуют своей сердечно-сосудистой системой, кроме этого они склонны к онкологическим болезням и малокровию.

Советы питания для диеты по 4 группе крови (положительной и отрицательной)

Нужны: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба (запрещено имеется морепродукты), молочнокислые продукты и нежирные сыры, соевый творог, бобовые культуры, оливковое масло, печень трески, арахис, грецкие орехи, крупы (за исключением гречки и кукурузы), овощи (запрещено имеется перец, тёмные оливки), фрукты (запрещено резкие и кислые).

Напитки:
Нужны: кофе, зеленый чай, ромашковый, женьшеневый, имбирный чаи, и чай из шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтральные: пиво, вина, мятный чай, чай из дон-куэй, малины и валерианы.
Вредны: сенна, алоэ, липа.

Для контроля веса:
Вредно: красное мясо, ветчина, бекон, подсолнечные семечки, гречка, перец, пшеница, кукуруза.

Действен: соевый творог, рыба, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, водоросли, ананас.
Хорошо принимать витамины и пищевые добавки (витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен), бромелайн, кверцетин.

Особенные рекомендации для 4 группы крови

При излишнем весе у обладателей данной группы крови создаются дополнительные неприятности, поскольку тип АВ представляет собой смешанный тип. В этом случае, к примеру, при понижении кислотности, которое не редкость у типа А, Ваш организм способен принимать мясо (как в случае со 2 группой крови). Дабы похудеть в данной ситуации, необходимо сократить потребление мяса, ввести в рацион больше овощей и соевой пищи. Так же обстоит дело и с кукурузой, гречкой, бобовыми культурами (приемлемы для типа А, но снижает обмен веществ у типа В), исходя из этого люди с 4 группой крови кроме этого должны потреблять меньше этих продуктов.