Рецепты низкокалорийных десертов

Ингредиенты: Творог, яйцо, кунжут, кукурузная мука, крахмал, изюм, семена тыквы, корица, куркума, сода
Калорийность/100г: 173

Рецепт этих диетических сырников без муки и масла на несколько весьма вкусные. Я готовлю эти сырники частенько. Мои дети практически в любое время завтракают такими сырниками. Приготовить эти сырники для вас будет просто.

— 200 грамм творога;
— 1 яйцо;
— 50 грамм кукурузной муки;
— 25 грамм крахмала кукурузного;
— 3 грамма соды;
— 30 грамм изюма;
— 2 пилюли заменителя сахара;
— 3 грамма куркумы;
— 3 грамма корицы молотой;
— 10 грамм семян тыквы, подсолнуха;
— 15 грамм семян кунжута.

Ингредиенты: финики, кокосовое масло, ваниль, соль
Калорийность/100г: 375.97

Вкусный десерт готовим из фиников и кокосового масла. Карамель без сахара — это угощение для всех, кто обожает сладости, которое готовится без термической обработки продуктов.

Ингредиенты:
— кокосовое масло — 2 ст.ложки,
— финики — 1 чашка,
— ванилин — 1 щепотка,
— морская соль — 1 щепотка.

Ингредиенты: грецкие орехи, семечки, кунжут, мед
Калорийность/100г: 554

Рецепты низкокалорийных десертов

Я уже давно не беру козинаки, я обучилась их готовить сама дома. Рецепт изготовление весьма простой. Козинаки получаются весьма вкусными. Кроме того если вы сидите на диете, вы имеете возможность кушать эти сладости.

— грецкие орехи — полстакана,
— семечки подсолнечника — полстакана,
— кунжут — полстакана,
— жидкий мед — 2 ст.л.

Рецепты низкокалорийных десертов

Ингредиенты: тыква, манго, банан, корица, йогурт, кунжут
Калорийность/100г: 70

Посмотрите как легко и быстро готовится весьма вкусный смузи для похудения, приготовленный в блендере. Рецепт изготовление весьма простой. Напиток превосходно тонизирует и питает.

— манго — добрая половина,
— тыква — 200 грамм,
— банан — 1 шт.,
— кунжут — 1-2 ст.л.,
— йогурт — 1 ст.л.,
— корица — 1 ст.л..

Ингредиенты: тыква, мед, грецкие орехи, миндаль, изюм, финики, корица, оливковое масло, лимон
Калорийность/100г: 102.66

Весьма увлекательный и не меньше вкусный десерт возможно приготовить из тыквы, грецких орехов и маленького комплекта пряных специй и сухофруктов. Запеченная в духовке тыква с медом будет самым броским угощением на любом столе.

Ингредиенты:
— тыква — небольшой кусочек,
— жидкий мед — 2 ч.ложки,
— грецкие орехи — 2 шт.,
— лимонный сок — 1 ст.ложка,
— изюм — 1 ст.ложка,
— миндаль — 5 шт.,
— корица — 1 ч.ложка,
— финики — 3 шт.

Рецепты низкокалорийных десертов

Ингредиенты: яблоко, горгонзола, мед, лимон, грецкий орех

Запеченные фрукты возможно кушать кроме того на протяжении диеты, так и при многих заболеваниях желудка. Я сейчас вам поведаю рецепт запеченного яблока с необыкновенным сыром горгонзола и грецким орехом.

— 1 яблоко — 1 вещь,
— сыр горгонзола — 2 чайные ложки,
— лимон — добрая половина,
— грецкий орех — 1 вещь,
— меда — 2 чайные ложки.

Ингредиенты: йогурт, клубника, малина, банан, черника, мед, ягоды, банан, мята
Калорийность/100г: 57.65

Простой рецепт роскошного торта-мороженого. Для его изготовление необходимы ягоды по вкусу и йогурт. Сахар не добавляется, но при подаче желателен мед. Таковой десерт возможно приготовить в любое время по поводу и без.

Для рецепта пригодится:
— 400 мл йогурта натурального;
— 100 г клубники;
— 150 г малины;
— один банан;
— 150 г черники;
— жидкий мед – по вкусу;
— ягоды и фрукты – для украшения.

Ингредиенты: манго, банан, яблоко, йогурт
Калорийность/100г: 66

Данный необычный смузи с манго и йогуртом с бифидобактериями превосходно подходит на протяжении диеты. Смузи весьма вкусный, подготавливается просто и легко.

— спелое манго — 1 вещь,
— банан — 1 вещь,
— яблоко 1 вещь,
— йогурт с бифидобактериями — 1 столовая ложка.

Ингредиенты: Яйцо, сахар, ванилин, соль, мука, разрыхлитель, кофе, сырная масса, нежирная сметана, какао
Калорийность/100г: 183

Рецепт Тирамису весьма простой. Таковой десерт сможет приготовить кроме того далекий от кулинарии человек. Диетический рецепт Тирамису весьма вкусный и нужный.

Ингредиенты на 5-7 пирожных:

— 4 куриных яйца,
— 100 грамм сахара,
— пол чайной ложки ванильного сахара,
— щепотка соли,
— 110 грамм пшеничной муки,
— 5 грамм разрыхлителя,
— кофе для пропитки печенья,
— 230-250 грамм сырковой массы (творога),
— 70-100 мл. нежирных сливок либо сметану,
— 2 чайные ложки какао порошка.

Ингредиенты: орехи, яблоки, сливы, банан, йогурт, сок лайма, кориц молотая
Калорийность/100г: 74.89

Готовим легкий фруктовый салат из яблок слив, грецких орехов с заправкой из йогурта с корицей. Весьма просто и весьма вкусно. Семья останется довольна таким красивым десертом.

Ингредиенты:
Для салата:
— 2 яблока,
— 5 слив,
— 6 грецких орехов,
— 0,5 банана.
Для соуса:
— 150 г йогурта,
— сок лайма,
— 3 г корицы.

Ингредиенты: курага, орехи миндальные, орехи лесные, кокосовая стружка
Калорийность/100г: 539

Домашние конфеты из сухофруктов и орехов, пожалуй, самый надёжный способ насладиться натуральными сладостями. Вы легко приготовите их сами, причем из тех компонентов, каковые нравятся вам больше всего.

Рецепты низкокалорийных десертов

Для рецепта пригодится:
— курага,
— миндаль,
— фундук,
— кокосовая стружка.

Ингредиенты: мука цельно зерновая пшеничная, молоко, масло оливковое, соль, какао, стевия, яйцо
Калорийность/100г: 162.92

Такие блинчики, приготовленные из цельно-зерновой муки, получаются весьма вкусные. Для запаха и более аппетитного вида мы решили добавить какао. Само приготовление блинов не вызовет сложности и у начинающего кулинара.

Для рецепта пригодится:
— 5 ст. ложек цельно-зерновой муки,
— пол литра обезжиренного молока,
— 50 мл оливкового масла,
— соль – по вкусу,
— какао — 20 г,
— стевия – по вкусу,
— одно яйцо.

Ингредиенты: банан, малина, черника, нектарин, грецкие орехи, миндаль, арахис

Готовим банановое мороженое по предложенному рецепту дома. в случае если у вас еще нет опыта — не огорчайтесь, по причине того, что ничего сложного в этом нет, смотрите сами!

Ингредиенты:
— 3 банана,
— горсть любых ягод (малины, черники),
— 1 нектарин,
— орехи на свой вкус.

Ингредиенты: йогурт, персик
Калорийность/100г: 52.38

Готовим красивый летний десерт — мороженое на базе йогурта и свежих плодов персика. И подготавливается просто, и съедается быстро и с громадным наслаждением.

Ингредиенты:
— 3 персика,
— 150 г нежирного йогурта.

Ингредиенты: йогурт, клубника, сахарная пудра
Калорийность/100г: 54.4

В жаркий летний сутки весьма приятно взять из холодильника освежающий десерт, который возможно приготовить за считанные минуты, в случае если взять за базу наш рецепт. Простой и вкусный десерт для всей семьи.

Ингредиенты:
— 200 граммов свежей клубники,
— 200 мл йогурта,
— сахарная пудра по вкусу.

Ингредиенты: творог домашний, сметана, сахар, ванильный сахар, клубника свежая, сухие овсяные хлопья, мята
Калорийность/100г: 182.52

Рецепты низкокалорийных десертов

Предлагаем нестандартный подход к приготовлению завтрака. Сделаем весьма вкусный творожный десерт с клубникой и овсяными хлопьями. Несложно приготовить и весьма приятно имеется такое угощение.

Ингредиенты:
— 200 граммов домашнего творога,
— 1 стакан свежей клубники,
— 6 ст.ложек овсяных хлопьев,
— 3 ст.ложки густой сметаны,
— треть ч.ложки ванильного сахара,
— 3 ст.ложки сахара ,
— мята и шоколад для украшения.