Хорошие витамины для волос

Какого именно бы возраста либо пола ни был человек, он неизменно грезит о том, дабы его ногти были здоровыми, а волосы – прекрасными. Как раз исходя из этого в случае неприятностей любой пытается отыскать лучшие витамины для решения вопросов, связанных со своей красотой и здоровьем. А что, как не крепкие ногти и ухоженные волосы станет вашим украшением, придадут уверенности и мужчине, и, тем более, женщине?

Хорошие витамины для волос

Если немного углубиться в физиологию человека и вспомнить, из чего же устроены наши ногти и волосы, то мы обратим внимание, что в состав и первых, и вторых входят эластичные кератины. А потому нет ничего необычного в том, что для них нужны одни и те же витамины.

Какие конкретно витамины нужны для волос и ногтей?

К ухудшению состояния волосяного покрова и ногтей может привести, к примеру, дефицит витамина А. Как раз при его недостатке ногти начинают расслаиваться, а кончики волос – сечься. К тому же, он замедляет старение и отвечает за рост новых клеток. Дневная потребность взрослого организма в витамине А – около 1 мг. Конечно же, эту норму возможно попытаться получать каждый день из продуктов питания. Особенно богаты им говяжья и свиная печень – съедая в сутки кроме того 100 граммов её, вы уже покроете потребность организма в витамине А.

не меньше полезен для волос и ногтей витамин Е. Питая волосяные луковицы, он стимулирует рост волос, восстанавливает блеск, а нормализуя клеточное кровообращение, предотвращает ломкость ногтей. Стоит учесть, что недостаток его будет заметен не сразу, но восстановление происходит не за неделю, а иногда кроме того не за месяц, исходя из этого лучше попытаться следить за тем, дабы в организме систематично находилась нужная ему норма. Образовывает она 10 мг. (учитывая, что, к примеру, в 100 гр. сливочного масла витамина Е содержится 121 мг, а в различных растительных маслах от 18 до 44 мг, сделать это будет несложно. По большому счету же его возможно отыскать во многих продуктах).

О том, что у вас в организме недостаёт витамина С, вам посоветуют слоящиеся ногти в белых пятнышках и углублениях и выпадающие волосы. Как видите – аскорбиновая кислота также достаточно серьёзна. Данный витамин усиливает кровообращение (в том числе и в сосудах головы) и усиливает луковицы. Потребность организма в витамине С – 90 мг в день. Особенно большое количество его содержится в шиповнике, сладком перце, сушёных белых грибах, зелени, капусте брюссельской, апельсинах, лимонах.

Хорошие витамины для волос

Невозможна красота и ухоженность волос и ногтей и без витаминов группы В. Витамин В1, к примеру, полезен при выпадении волос и их замедленном росте, и при себорее. При его нехватке волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми. Оказывает помощь сохранить их здоровый внешний вид, улучшить рост и витамин В2. А вот витамин В5 придаст волосам пышность и блеск, а ногтям вернёт здоровый вид (при его недостатке они, в большинстве случаев, становятся желтовато-серыми и тусклыми). Весьма ответствен для здорового внешнего вида и красоты волос и ногтей и витамин В7 (биотин) – он содействует их упрочнению.

Само собой разумеется, данный перечень возможно было бы продолжать ещё – в той либо другой степени в процессах, воздействующих на здоровье волос и ногтей, принимают участие витамин В3, В6, В12. Большую роль кроме этого играют в этом и минералы: кальций, цинк, селен, кремний, железо, медь.

Хорошие витамины для волос

Лучшие витаминные комплексы для волос и ногтей

Как вы, возможно, уже догадались, чтобы ваши волосы и ногти были здоровыми, не хватает будет принимать комплексный препарат, складывающийся из двух-трёх витаминов – тут, вероятнее, пригодятся поливитамины.

Перфектил – витаминный комплекс для поддержания здоровья волос и ногтей. В состав этого витаминно-минерального комплекса входят все перечисленные выше витамины, и макроэлементы и экстракты растений. Кроме другого он рекомендуется при нарушении структуры волос и ломкости ногтей. Среди противопоказаний и нехорошей переносимости – аллергические реакции, гипервитаминоз, личная повышенная чувствительность; с опаской его следует принимать больным с нарушением функции щитовидной железы. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата в сутки в течении месяца.

Витаминный препарат Ревалид. Считается комбинированным лекарственным препаратом, представляет собой прозрачные светло-зелёные капсулы. В его состав входят витамины А, Е, витамины группы В, и кремний, содействующий биосинтезу кератина и другие минеральные компоненты. Витаминный комплекс продемонстрирован к применению для лечения выпадения волос, происходящего по разным обстоятельствам, как то: беременность, роды, ряд болезней. Кроме этого способен регенерировать структуру ногтей. Назначается лишь взрослым и детям не младше 12 лет. Беременным принимать препарат не рекомендуется. Рекомендованная дневная доза: трижды в сутки до либо на протяжении еды по одной капсуле; для восстановления волос и ногтей рекомендуется принимать Ревалид в течении двух-трёх месяцев.

Витамины Алфавит Косметик . В этом витаминно-минеральном комплексе кроме этого находятся все нужные для волос и ногтей витамины. Исходя из этого кроме того не обращая внимания на то, что в показаниях нет лечения болезней волос и ногтей, он, однако, замечательно подойдёт для улучшения их состояния. Особенностью этого препарата есть раздельный приём разных витаминов в зависимости от сочетания между собой либо для лучшей усвояемости. Исходя из этого вам нужно будет принимать в день 3 различных пилюли с промежутком не меньше 4 часов. При несоблюдении промежутка понижается лечебный эффект. Курс лечения, в большинстве случаев, продолжается месяц, через 14 дней лечение возможно повторить. Препарат противопоказан детям до года. Рекомендуется беременным, но перед применением однако стоит посоветоваться с лечащим доктором.

Витаминные драже Мерц . Поливитаминный комплекс, включающий в качестве активных и вспомогательных веществ такие, как каротин, ретинол, витамин С, рибофлавин и другие. Используется в частности при повреждениях волос и ногтей, вызванных недостатком в них крайне важных витаминов. Представляет собой круглые выпуклые драже розового цвета. Рекомендовано использовать лишь детям не младше 12 лет и взрослым. Метод применения: по одному драже утром и вечером в течении одного месяца. Существует ряд противопоказаний к применению препарата; с осторожностью использовать кроме этого при нарушениях функций печени, при подагре, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, остром нефрите. На протяжении беременности и при кормлении грудью перед его применением лучше посоветоваться с доктором.

Хорошие витамины для волос

Рекламный ролик о витаминах для волос и ногтей Мерц

Компливит Сияние . Учитывая то, что в состав этого комбинированного витаминно-минерального комплекса входят все необходимые нам витамины, стоит обратить внимание и на него, как на один из препаратов для улучшения состояния волос и ногтей. Среди побочных действий выделяются лишь аллергические реакции на препарат в виде крапивницы, зуда, сыпи; среди противопоказаний – личная непереносимость его компонентов. Беременным Компливит Сияние не противопоказан, но и не рекомендуется. Использовать препарат нужно по 1 пилюле 1 раз в день.

Хорошие витамины для волос

Витаминный препарат Витрум Бьюти Элит . Поливитамины в виде пилюль овальной формы фиолетового цвета, покрытых оболочкой. Среди активных компонентов – все нужные витамины и минералы. В числе его фармакологических свойств – улучшение структуры волос и ногтевой пластины. Рекомендуется использовать лишь взрослым – от 18 лет; не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям. Метод применения: две пилюли в сутки по окончании еды. Продолжительность курса определяется доктором.

Само собой разумеется, сколько существует витаминов – столько будет и точек зрения о том, какие конкретно из них лучшие. Кому-то помогли совладать с проблемами волос и ногтей Пантовигар либо Иннеов, а у кого-то всё пошло на лад по окончании применения обычного Аевита. Пробуйте, подбирайте и основное – заботьтесь о красоте и здоровье своих волос и ногтей!